Bu düşük etkili egzersiz, Adam Rippon'un ABS'ye teşekkür etmektir

Nefes alanındaki değişim sayesinde, karın kasınız yakında her zamankinden daha fazla patlayacak. Bu kadar basit bir şeyi kim bilen bu kadar büyük bir fark yaratabilir?

Bu iki dakikalık Pilates Hareketi ile herhangi bir yerde AB egzersizi yapabilirsiniz. Veya, daha sert bir çekirdek arıyorsanız, Shay Mitchell'in GO-To Egzersiz.