Bu dikkatli hareket pratiği, 'meditasyon yapmaktan nefret eden' iç huzur bulmak

Bunun gerçekten senin pratik yapın, bu yüzden biraz müzik giymek, bir mum yakmak veya sizin için en rahat hissettirecek her şeyi yapmaktan çekinmeyin. 12 dakika bittiğinde, var olan sonuçta bir meditatör.

a merhaba! Ücretsiz antrenmanları, en son sağlıklı yaşam markaları için indirimler ve özel kuyu+iyi içerik seven birine benziyorsunuz. Wellness Insiders online topluluğumuz Well+için kaydolun ve ödüllerinizi anında açın.