Keto 2'nin bu yeni mahsulü.0 Ürünler, insanların tüm sağlıklı yağlar ile her şey olduğunu kanıtlıyor

Bekle… yine keto nedir? Bu kayıtlı diyetisyen tüm Deets:

Daha çok smoothie bir insansanız, siz de kapsanırsınız. Organik Beslenme Markası Orgain yakında hem vanilya hem de çikolata lezzetlerinde MCT yağı ve kollajen ile yapılmış bir keto tozu yayınlayacak. Bir kepçe tam bir protein porsiyonu olarak çalışır. Ve dondurulmuş smoothie markası Livemore Naturals, avokado ve kakao ile yapılan hazırlanmaya hazır bir keto smoothie ile çıkıyor. Yam.

Kahve rutininiz bile keto için optimize edilebilir. (Üzgünüm kurşun geçirmez, şimdi buna sahip olan tek kişi sen değilsin.) Karma Kafe'den yeni, tahmin-mct yağı ile yapılmış bir kremdir. Ayrıca, hangi karışımla gittiğinize bağlı olarak hindistancevizi sütü ve vanilya özü veya tereyağı vardır. "Arkadaşlarım ve ailem keto diyetinde sonuçlar gördü, ancak mevcut keto ürünlerinin tadı iyi olmadığından veya çok pahalı olduğundan şikayet etti" diyor Karma Kafe Aydınlanma Görevlisi David Kerdoon. "Ayrıca, piyasadaki keto ürünlerinin birçoğu yapay katkı maddeleri içeriyor ve herhangi bir diyet için doğal malzemeleri feda etmek zorunda değilsiniz."

Snacktime için keto

Tamam, bu yüzden kahvaltı açıkça kapsanıyor. Peki ya o 4 p ne zaman.M. Açlık isabetleri? Nosh'a aradığınız cipsse, seçenekleriniz var. Food Startup Quevos, üç farklı lezzetle formüle edilen yumurta beyaz cipsleri için başarılı bir Kickstarter kampanyası bitirdi. Quevos kurucu ortağı Nick Hamburger, "Ürünü mükemmelleştirmek 15 ay sürdü." Diyor. Hamburger ve kurucu ortağı Zack Schreier-Kim Fikir ile dokuz kez kaldıkları için en iyi arkadaşı olan Schreier Tip 1 diyabetiktir ve sıklıkla bir insülin atışından kaçınmak için yumurta aklarını düşük karbonhidrat atıştırması olarak pişirir. Hamburger, "Yaptığı herhangi bir yumurta yemeğinin en sevdiği kısmı, tavada kalan gevrek parçalar" diyor. "Haziran 2016'da, yumurta akı gevrekleri yiyordu ve yardım edemiyordu, ancak patates cipsi gibi nasıl ezildiklerini ve çatladıklarını düşünmek."

Hamburger, Keto'nun popülaritesinin yakın zamanda uzaklaştığını görmüyor. "Diyet şu anda kesinlikle trend olsa da, keto kılavuzları tarafından uzun zamandır yaşayan ve kilo kaybı, uyku kalitesi ve günlük enerji seviyelerinde inanılmaz sonuçlar gören büyük bir nüfus var" diyor. Bunun popüler olduğunu düşünüyor çünkü kurallar insanların yaşam tarzlarına uyacak şekilde uyarlanabilir. (Keto'nun çok bölücü bir yeme planı olduğu ve bunun gibi kesin sonuçları her iki şekilde de kesin sonuçlar çıkarmak için bir ton insan klinik çalışması tarafından desteklenmediğine dikkat edilmelidir.)

Keto onaylı başka bir çip Avolov'un izniyle geliyor. Avokado cipsleri avokado ve baharatlarla yapılır-bu. Ama görünüşte basit formül doğru olmak zordu. Kurucu Eric Healy, "Avokado, çalışmak için en zor malzemelerden biri" diyor. "Havaya maruz kaldıktan sonra çok hızlı bir şekilde kahverengiye dönerler, ısıtılırsa veya dondurulursa lezzetleri geliştirirler. Kurutma sürecimiz çok benzersizdir, tüm renk, beslenme ve lezzeti korumak için avokadoları düşük sıcaklıklarda çok hassas bir şekilde yönlendirir."Bir avokado kurutmanın mükemmel yolunu bulmak onu iki yıl aldı, ancak şimdi çip seven keto takipçileri için işe yarıyor.

Egzersiz öncesi bir atıştırmalık arıyorsanız, bir çanta cipsinden daha fazla bir çubuk arıyor olabilirsiniz. Bu durumda, DNX Foods'un yeni otla beslenen sığır eti ve kederli pastırma jalapeño bar var,. Bir çubuğun içinde herhangi bir kabataslak katkı maddesi olmadan 14 gram protein var.

Yemek pişirmek için keto

Eğer bir ev aşçısı iseniz, düşük karbonhidratlı seçenekler nihayet orada birçok keto atıştırmalık teklifini yakaladı. GDO içermeyen pişirme hattı seçilmiş gıdalar hemen hemen bu sektör kapalı. Bir sürü avokado yağ spreyinin yanı sıra, MCT yağı ile yapılan ketojenik bir mayonez ile de çıkıyorlar. "Bir keto diyetini takip edenlere lezzetli, sağlıklı bir mayo seçeneği ve bu MCT'leri almanın kolay bir yolunu vermek istedik."Markanın pazarlama ve yenilik başkan yardımcısı Natalie Morse diyor. Mayo bu yıl raflarda olacak.

Keto'yu tam olarak taahhüt etmek istemeseniz bile, yeni ürünler karbonhidratları kesmek isteyen veya minimum içerik listelerine sahip ürünler arayan herkes için hala bir kazanç. Yani bir yıl sonra hala keto hakkında konuşuyor olsak da, piyasada daha sağlıklı atıştırmalıklara ve yemek pişirme ürünlerine sahip olmak hala büyük bir artı.

Keto'ya yeni başlıyorsanız, kaçınılması gereken beş yaygın hata. Ayrıca, ömür boyu keto yapmanın sağlıklı olması durumunda intel.