Duruş egzersizi için bu Pilates sizi 10 dakika içinde daha uzun duruyor
Bu 10 dakikalık antrenmanla bitirdiğinizde, vücudunuz inanılmaz güçlü ve daha rahat hissedecek. Ve biraz daha uzun süre ayakta durduğunuzda, tam olarak nedenini bileceksin. Kendiniz için duruş egzersizi için Pilates'i denemek için yukarıdaki videoda oynatın.
a merhaba! Ücretsiz antrenmanları, kült-fave sağlık markaları için indirimler ve özel kuyu+iyi içerik seven birine benziyorsunuz. Wellness Insiders online topluluğumuz Well+için kaydolun ve ödüllerinizi anında açın.
Sıcak yoga ısınabildiğin tek yer mi? Yılın bu zamanı New York'un spa menüleri, kemiklerinizden hemen...
Kekikler en yaygın olarak lise ponpon kızlarının, voleybol profesyonellerinin ve futbolcuların bacak...
Yukarı Doğu Yakası'nın EVF performansı, bu sonbaharın başlarında Columbus Circle yakınlarında bir sa...