Bu düz büyülü çocuğun pozu varyasyonu dönem kramplarını * ve * şişmanlığı engeller

Çocuğun Pozu, Yogu olmayanların bile gemiye binebileceği ooey-gooey asanalardan biridir. Demek istediğim, bir topun içinde kıvrılmak ve tüm duygularınızı hissetmek için hayatta başka hangi fırsatlar elde edersiniz?? Yüzde 100 olsanız bile Burada Zaten süper sakinleştirici duruş için, henüz bilmediğiniz bir varyasyon var, bu da sooth dönem kramplarına yardımcı olur ve şişmanlığı yasaklayın.

Çocukların pozuna katlanmadan önce yumruklarınızı toplamayı ve orta bölümünüze alt kaburgalarınız ve kalça kemikleriniz arasındaki orta bölümünüze yerleştirmeyi içeren modifikasyon, gövdenizdeki organlar için bir masaj gibidir. Yoga öğretmeni ve fizyoterapist Lara Heimann, "Üreme alanında veya sindirim organlarında iltihaplanma varsa, hafif basınç uygulamak sizi şişkin hissettiren durgun enerjiyi serbest bırakmaya yardımcı olabilir" diyor. "Çocuğun pozunda, bu bölgeye daha rahat bir durumda erişebilirsiniz."

İlk başta, hareket biraz rahatsız olabilir. Ancak daha fazla inhales ve ekshales geçtikçe, duruşta daha fazla evde hissetmeye başlayacaksınız. Getir, Şükran Günü Bloat.

Daha fazla germe intel elde etmek için, Miami'deki Well+Good Retreat için kullanın. E -posta [email protected] Yerinizi rezerve etmek için.