Bu süper toplu smoothie bileşeninin, haydut kırılmalarını getirmek için bir temsilcisi var
Ama bu smoothie'yi yerinde atmadan önce, bir peynir altı suyu proteinli smoothie tenizi tamamen mahvedecek gibi değil (yine de size bir kırılma verebilir) -dr. Patel bunun gerçekten cilt tipinize bağlı olduğunu söylüyor. "Bazı insanlar peynir altı suyu proteininin etkilerine son derece duyarlıdır ve herhangi birine tahammül edemeyebilir" diyor. "Akneden muzdaripseniz, tedavi ve petrol üretiminize yardımcı olmak için peynir altı suyu proteinini tamamen durdurun."
Dr. Fishman ayrıca peynir altı suyu protein alışkanlığınızı değiştirecek bir şey arıyorsanız, süt dışı protein kaynaklarını da önerir. İyi haber şu ki, var çok Bezelye proteinden kenevir ve kahverengi pirince. "Ayrıca, cilt sağlığı için de bol su, uyku, multivitamin ve probiyotiğe ihtiyacınız olacak," diyor Dr. Patel. "Orada birçok başka protein kaynağı var. Diyet ve bağırsak sağlığı cildinizi etkiler."Öyleyse, patlak veriyorsanız ve bunun protein tozunuzla bağlantılı olabileceğini düşünüyorsanız, peynir altı suyunu terk edin ve sizin için işlerin açık olup olmadığını görün.
Cildinize yardımcı olmak için, sağlıklı, parlayan ciltler için bu 9 smoothie'yi de yudumlayabilirsiniz. Ve işte bu yüzden fermente güzellik ürünlerine katlanmalısınız, sadece kimchi'de atıştırmalık değil.
