Bu şaşırtıcı kahvaltı elyafı, kardiyovasküler hastalık riskinizi azaltabilir

Çalışma ortak yazarı Justin Buendia, Science Daily'ye verdiği demeçte, "Sonuçlarımız, yoğurtun kalp sağlığına tek başına veya lif açısından zengin meyveler, sebzeler ve kepekli tahıllar açısından zengin bir diyetin tutarlı bir parçası olarak fayda sağlayabileceğine dair önemli yeni kanıtlar sunuyor.".

Bir dahaki sefere bakkal alışverişinde, yoğurt (ve peynir, daha uzun yaşamak için, natch) yüklediğinizden emin olun.

Süt ürünleri sizin için iyidir, ancak şeker yakın zamanda uyku kaybı ve hatta zihinsel düşüşle bağlantılıdır.