Bu zerdeçal balkabağı quinoa yulaf ezmesi, mükemmel şükran sonrası kahvaltıdır
En iyi yanı, Park'ın tabanıyla başlayabilmeniz ve baharatları değiştirerek, tatlandırıcıyı değiştirerek veya eklediğiniz takviyelerle oynayarak beğeninize göre özelleştirebilmenizdir.
Kendin için denemek istiyorum? Tarifi almak için okumaya devam edin.
Adaptojenik Zerdeçal Kabak Pastası Kinoa Yulaf Ezmesi
2 hizmet veriyor
1/2 su bardağı yulaf
1/2 su bardağı kinoa
1 su bardağı su
1 su bardağı şekersiz vanilya nondairy süt
1/3 su bardağı balkabağı püresi
3-4 yemek kaşığı pekmez (veya diğer tatlandırıcı)
1 çay kaşığı balkabağı baharat karışımı (veya eşit parça tarçın, hindistan cevizi ve karanfil)
1/2 çay kaşığı vanilya özü
1/2 çay kaşığı zerdeçal
Karabiber tutam
1 çay kaşığı mesquite toz
1 çay kaşığı maca tozu
Garnitür için ceviz (isteğe bağlı)
1. Bir tavada ocaktaki malzemeleri birleştirin ve kaynatın.
2. Kaynamaya indirin ve yaklaşık 15 dakika veya kinoa pişene ve sıvı çoğunlukla emilene kadar pişirin, ara sıra karıştırarak. Cevizli Üst.
Daha fazla kahvaltı fikri arıyorsanız, bağırsak güçlendirici faydaları olan bu şişkin tarifleri veya bu şaşırtıcı derecede sağlıklı çikolata granola'yı deneyin.
