Bu sağlık hedefi dünyaca ünlü kahveye ve * çok * çok avokado tostu var

Bu notta, işte içeriden bir ipucu: Happy Melon'un kurucu ortağı Masha, Melbourne'un birçok flotasyon kapsüllerinden birinde bir tuz çözelti banyosunda bölgeye çıkmayı seviyor: “Sanırım en iyi meditasyon ve duyusal çekilme” diye açıklıyor. Şişkinlik bölmeleri şehrin her yerinde bulunabilir, ancak Masha yerçekimi yüzme merkezini önerir.

Gezi gününden sonra, evrensel pratikte sağlam bir banyo sadece ihtiyacınız olan şey olabilir. 12 kişiye kadar bir sınıf olan Yin Sound Bath, yoga, farkındalık ve Çin tıbbının bir karışımıdır. Nazik pozlar uzun süreler boyunca tutulur, derin bağ dokusuna, eklemlere ve bağlara odaklanırken, şimdiki anda tüm vücudu rahatlatır ve teslim eder. Ve en iyi bölüm? Sınıf, evrensel uygulama gong ve şarkı kaselerinin iyileştirici titreşimleri eşlik ediyor.

Ya da daha canlandırıcı bir şey için, Avustralya Balesi'nden bir ders alın. Primrose Potter Avustralya Bale Merkezi Stüdyolarında düzenlenen dört farklı bale sınıfı türü vardır. Dengenizi, esnekliğinizi ve hareket aralığınızı aynı anda geliştirirken tüm vücudunuzu tonlayacak.

Kendine iyi bak

Konyuniti, inanılmaz derecede nazik bir eko ayak izine sahip güzel bir stüdyo alanı ve kliniktir (geri kazanılmış ahşap zemin tahtalarını, geri dönüştürülebilir evcil hayvan mobilyalarını ve armatürleri, toksik olmayan VOC ücretsiz boyalar, enerji tasarruflu aydınlatma, eko-bilinçli yoga paspasları vb.). Birçok insan buraya akupunktur için geliyor, ancak aynı zamanda Çin tıbbı, Emmett tekniği, naturopati ve beslenme ve masaj sunuyor.

Güzel bir hediyelik eşya için, Avustralya'nın önde gelen organik ve doğal güzellik mağazası Lab Organics'e gidin. North Carlton'ın yapraklı Rathdowne Caddesi'nin büyüleyici dükkanları arasında sıkışmış olan bu butik kaynaklar ve çevre dostu ve sürdürülebilir malzemeler vaatlerini sunan lüks, kaliteli ürünler. Mükemmel öğleden sonra durağı, natch.

Doğru ye

Dar koridorları taze meyve ve sebzelerle dolu olan Terra Madre'de sağlık gıdalarına stoklayın, yerel ve eyaletler arası tedarikçilerin popüler ürünlerinden bahsetmemek. Eğer bir çikolata aşığı iseniz (ve kim değil?) Çiğ, organik, yerel olarak yapılmış bir muamele, sevgi dolu dünyadan veya pana. Hayal kırıklığına uğramayacaksın. (Eğer peşinde olduğunuz doğal terapilerse, Terra Madre'nin yerinde bir sağlık kliniği de var, gerçekten tek elden alışveriş!)

Tofu dükkanına da bir hac düşünün. En hipp veya en tasarım dostu kafe olmayabilir, ama ne yapar, iyi yapar ve bu taze, sağlıklı, ev yapımı tofu dahil olmak üzere tüm yiyecekler. Penceredeki barda bir koltuk alın ya da belki güneşli bir açık masa ve günlük değişen menüden öğle yemeğinizde (veya akşam yemeği) kasenizde neler olduğunu seçin. Zihni, bedeni ve ruhu sürdürmek için lezzetli yemekler. Sıcak İpucu: Tezgahın altında her zaman kahverengi pirinç vardır, bu yüzden ilk bakışta göremediğinizi sorduğunuzdan emin olun.

Pasaportunuza biraz daha pul ekleyin! Tiny Tuvalu mutlaka ziyaret listenizde olmalı ve yurtdışında bir yolculuk planını nasıl planlayacağınızı bilmek isteyeceksiniz.