Bu kadın, 4 saatlik bir tahta ile bir dünya rekoru kırdı

Bu ipuçlarını kullanarak ve gücünüzü ve dayanıklılığınızı oluşturarak, planlama daha kolay ve daha kolay hale gelecektir. Bilmeden önce, zaman uçacak ve siz de düşmüş çenelerle yanınızda yürüyen başka spor salonuna sahip olacaksınız.

Tüklemeye başlamadan önce, doğru yaptığınızdan emin olun:

Bir Tutma kraliçesine dönüşmek istiyorsanız, temel egzersizlerin neden bu kadar önemli olduğu. O zaman küçük bir artışa ihtiyacınız varsa, Nike'dan tahtanızı stabilize etmenize yardımcı olabilecek yeni spor ayakkabılara göz atın (çok fazla!) uzun.