Tracy Anderson, “sessiz” egzersiz derslerinin neden bu kadar etkili olduğunu açıklıyor

"Vücudumuzda hareket etme konusunda uzman olmak bizim işimizdir" diyor. "Çünkü vücudunuzun nerede olduğunun fiziksel olarak farkında olmayı öğrendiğinizde, kendi başınıza, aslında ona sahip olursunuz. Vücut hakkında çok şey biliyorum, ama vücudunuzda nasıl hareket edeceğinizi bildiğinizden daha fazla bilgi edinmek istemiyorum."

Artı, Anderson'ın söylediği gibi: "Beyonce sahnede olduğunda, koreografı ona bir şeyler bağırmıyor."Adil nokta, gerçekten.

Tracy Anderson'dan daha fazla fitness ipucu için, 7 dakikalık kardiyo rutinini veya bacaklarınızı uzatacak ve tonlayacak 4 dakikalık seriyi deneyin.