Şeker yerine kahvede bal kullanarak doğru veya yanlış kolay sağlıklı bir hacktir

Bal hakkında çok tatlı olmayan haberler

Kahvede bal sahibi olmak, düz şeker eklemekten daha sağlıklı gelebilir, dr. Hunnes bunun daha besleyici bir seçim olduğuna ikna olmadı. "Hala şekere giriyor,". Hunnes diyor. "Balın diğer şekerlerden daha sağlıklı bir 'havası' var, ama sonunda kan şekerini hala şekere benzer şekilde etkiler."Bir çorba kaşığı bal 17 gram şeker ve 64 kalori içerir. Bunu 13 gram şeker ve 49 kalori içeren bir çorba kaşığı granüle şekerle karşılaştırın. Şaşırmış?

Bu yüzden şeker içeriği göz önüne alındığında, "Kullanılacak az miktarda balın fayda yoluna çok şey katmak için yeterli olacağından emin değilim" diyor. Daha fazlasını eklemek de cevap değil. "Şeker yükünün, ne kadar kullanıldığına bağlı olarak, balın ekleyebileceği yararı ağır basması mümkündür,". Hunnes ekliyor.

Peki karar nedir? "Kahvenize bal eklemek muhtemelen gereksizdir". Hunnes diyor. "Eğer tatlım istersen, biraz tatlım olsun, ama size fark edilecek bir şekilde alın, yani gerçekten tadabileceğiniz ve takdir edebileceğiniz yer. Sadece kahvenize eklemeyin çünkü bu 'en son trend.""

Ya da tamamen başka bir rotaya gidip kahveye tarçın ekleyebilirsiniz. Kahveden bahsetmişken, size paranız için en fazla beslenme patlamasını veren demleme yöntemi.