Masanızda (veya başka bir yerde) otururken bu 5 dakikalık streç rutini deneyin
Spencer'ın bu beş dakikalık streç rutininde neler başarabileceği şaşırtıcı. Bu streç rutini için hiçbir şeye ihtiyacınız yok, belki omzunuzda uykuda olmayan uçak komşuları dışında. Ayarlayın ve Spencer'ın rehberiniz olmasına izin verin.
a merhaba! Ücretsiz antrenmanları, en son sağlıklı yaşam markaları için indirimler ve özel kuyu+iyi içerik seven birine benziyorsunuz. Wellness Insiders online topluluğumuz Well+için kaydolun ve ödüllerinizi anında açın.
Pozitiflik artışına ihtiyaç duyulduğunda, tekrarlanan herhangi bir narenciye yağını yaymak, iyi hiss...
Günlük yaşamın baskılarından rahatlamak ve stres atmak için tatile gidiyorsunuz, ancak çoğu zaman bu...
Süper gıda yüklü bir öğle yemeği yedikten sonra aldığınız yenilmez duyguyu biliyorsunuz? Beyin Sisi ...