Banyonuzu bu 5 anahtar öğeyle rüya gibi canlandırıcı bir ritüele dönüştürün

"W+G trivia" altında dosya: Kutsal ritüel banyoların çok büyük bir şey haline geldiği ilk Roma ve Yunan hamamları, ders salonları ve sanat galerileri dahil. Bu, 50 metrekarelik banyonuzu karşılaştırmalı olarak soluklaştırabilir, ancak endişelenmeyin, eski banyo sanatına gelince hala büyük yaşayabilirsiniz.

Bir ritüel banyo tam olarak ne olduğunu merak ediyorsanız ve bir tane ihtiyacınız varsa, Reiki Master ve Energy Healer (lisanslı psikologdan bahsetmiyorum) Paulette Sherman yardımcı olabilir. Yeni kitabı, Kutsal Banyo Ritüelleri Kitabı, tamamen eski, kültürler arası uygulamaları kanalize etmek ve küvet sinsine uygulamak. Sürecin zihinsel, duygusal ve ruhsal bakım için kutsal bir vaha olduğu konusunda kararlı (yani modern kadının trifecta).

“Ritüeller genellikle normal bir şey alır ve onu özel hale getirmek için yükseltir” diyor Sherman. "Banyo ritüeli, 25 dakika harcama zamanıdır ve hayatınızın farklı yönleri için netlik ve niyet belirleme ve her şeyin negatif boşaltılmasına izin verin."

Tipik egzersiz sonrası daldırma işleminizin aksine, bu banyolar sabun ve tıraş içermez; Sherman, kariyeriniz, aşk hayatınız veya kendi kendine bakım olsun, hayatınızda yükseltmek istediğiniz şeyle eşleşen belirli uçucu yağları, kristalleri ve diğer yüksek vibe bileşenlerini gerektirir. (Aslında, 52 farklı "tarifi" var.)

Sherman, "Banyonuz için bir niyet seçiyor, bir mum yakıyorsunuz ve eşleşen uçucu yağları banyoya ve stresi azaltmak için bir kristal koyuyorsunuz" diyor. Bu seti aldıktan sonra, ne elde etmek istediğinizi meditasyon yapmanızı veya görselleştirmenizi önerir.

Reg'de yapın ve sonuçlardan şaşırabilirsiniz. Sherman, "Banyonuzun ritüel unsuru, onu kutsal hale getirmek için iç ve dış mekanınızı gerçekten köprüüyor" diye açıklıyor. "Kendinizi daha bağlı hissettirebilir ve günlük anlarda anlamı veya bağlantıyı görmenizi sağlayabilir."

Temel olarak, biraz zaman oy vermek ve banyonuzu iyileştirici bir vahaya dönüştürmek için bir doğrulamadır ve yuvalama yükselişi (Netflix ile dışarıda kalmak), bu çok gerekli.

Banyolarınızı kutsal bir ritüel seviyeye taşımanıza yardımcı olacak beş unsur için okumaya devam edin.

1. Kristaller

Kristallerin her birinin kendi titreşimi ve iyileştirici özellikleri vardır, bunlar "farklı şeyleri çektiği söylenen" Sherman açıklıyor. "Kutsal banyolarda, banyo suyuna niyetinize uygun bir kristal koyabilirsiniz ve onu büyütür. Örneğin, Rose Quartz'ın sevgiyi çektiği söyleniyor ve Celestit'in stresi azalttığı söyleniyor."Hangisinin sizin için mükemmel olduğunu anlamak için bu yedi iyileştirici kristal ve bunları nasıl kullanacağınızı kontrol edin.

2. Uçucu yağlar

Farklı kokuların kendi ruh halini artıran güçleri olduğu gibi, her esansiyel yağın duyularınız üzerinde kendi etkisi vardır. "Bazıları uçucu yağların insan tarafından bilinen en yüksek frekans olduğunu söylüyor" diyor Sherman. "Farklı uçucu yağların farklı şeyler çektiği söyleniyor, böylece kutsal banyonuz için niyetinize uygun uçucu yağlar seçebilirsiniz."Lavanta'nın stresi azaltmak için iyi olduğunu, nane enerjik olduğunu (atılganlığa ve başarıya yardımcı olduğunu) ve sandal ağacının odağı çekebileceğini belirtiyor.

3. Renkli mumlar

Banyo yaparken bir mum yakmak devrimci olmasa da, Sherman bunun sadece kokusuyla ilgili olmadığını söylüyor-balmumunun tonu kendi amacına hizmet edebilir. "Mumlar yapmak istediğiniz değişiklikleri temsil etmek için kullanılabilir" diyor. "Mumun rengi, ruh haliniz ve odanın havası üzerinde güçleri olan kendi elektromanyetik enerjisine sahiptir."Örneğin, Sherman pembeyi kendi sevgi için ve barış için beyaz tavsiye ediyor.

4. Bitkisel çaylar

"Bazıları bitkisel çayların farklı enerjileri olduğunu söylüyor," diyor Sherman, banyodan sonra kendinize bir fincan hazırlamanızı öneren niyetinizi yükseltmeye devam etmek için. "Banyonunuzun hedefine uygun bitkisel bir çay iç."Lavanta Çayının sakinliği teşvik etmek için iyi olduğunu, gül kalemlerinin kendini sevmeyi teşvik ettiğini ve paçuli çayı hayallerinizi çekmeye yardımcı oluyor.

5. Derleme

Meditatif bir devlet banyo sonrası elde ettikten sonra, Sherman düşüncelerinizi toplamak için ideal zaman olduğunu söylüyor. Hedefleri görselleştiriyor olun, ister sudayken bir niyete doğru meditasyon yapıyor olun, size gelen her şeyi yazmanızı önerir (çayı içerken, natch). Sherman, "Banyonuz sırasında aldığınız netlik hakkında beş dakika günlüğe kaydetmek güzel" diyor. "Bu, onu hayatınıza dahil etmeye çalışmanıza izin verir-bu onu aşağı indirip kendinizi daha sonra sorumlu tutun."Net Zihin, Kaybedemez.

Diğer kendi kendine bakım modlarını arıyor? Bu iyileştirici ses banyosu kaydını dinleyin veya kolay ama güçlü olan bu üç kişisel bakım ritüelinden birini deneyin.