Twitter konuştu ve bu Amerika'nın terlemenin tercih ettiği yolu

Ve yürüyüş inanılmaz derecede basit olsa da (yani, bunu yürümeye başlayan bir çocuk olarak nasıl yapacağınızı öğreniyorsunuz), bir dizi sağlık yararına geliyor. Mayo Clinic'e göre, "Temiz Yürüyüş" kalp hastalığını önlemeye, kemiklerinizi ve kaslarınızı güçlendirmeye, ruh halinizi artırmaya ve hatta dengenize yardımcı olabilir. Aaptiv'de usta bir antrenör olan John Thornhill, “Genel olarak yürümek, kalori yakan, kardiyovasküler dayanıklılığınızı güçlendiren ve zihinsel sağlığınızı ve zindeliğinizi geliştiren harika bir aerobik egzersizdir. "Sağlıklı bir fitness rutinine harika bir kardiyo katkı."

Parkta gerçek bir yürüyüş gibi geliyor. (Ve eğer tweet yapmadıysan, gerçekten oldu mu?)

Başlamak için bir yürüyüş toplantısı yapın, ama unutmayın… 10.000 adım, neslimizin en büyük dolandırıcılığı.