Venus Williams'ın Gider, Güç İnşa Etme Tahtası

Dünyanın en iyi spor salonlarına ve en iyi eğitmenlerine erişebilmesine rağmen, onun hareketi herkesin kendi başlarına yapabileceği, hiçbir ekipmana gerek yok. "Burada tahtayı övmeliyim. Güçlü bir çekirdek oluşturmanıza yardımcı olur ve hava tekrar ısındığında kullanışlı gelir. Planınıza varyasyonlar ekleyin, böylece bundan en iyi şekilde yararlanın "diyor. Tek bir tam vücut hareketinde bile çeşitlilik? Profesyonelden al.

Venus Williams'ın başlık kazanan tenis becerilerini kendi başınıza çoğaltamasanız da, olabilmek En sevdiğimiz tahta varyasyonlarımız ve plyo-pushup'larımızdan bazılarıyla antrenmanlarını, artı ter içmek için can atacaksınız.