Dev bir zit ile uyan? Cilt bakım uzmanları neden ve nasıl hızlı bir şekilde kurtulacağınızı açıklıyor

Ne yazık ki, cilt bakım rutininizin ne kadar dikkatli olursa olsun, kötü yemek seçeneklerini aşamazsınız, diyor MD Dermatolog Howard Murad (ve isimsiz cilt bakım markasının kurucusu) diyor. "Cildlerine iyi bakanlar Hala Yedikleri yiyeceklere duyarlıysa bir koparma yaşayın "diyor. "Cildi vücudun geri kalanının sağlığına benzeyen bir bardak olarak düşünün."(Dr. Murad ayrıca, Binges'in kırılmaları daha da kötüleştirebilse de, "Bu zitlerin muhtemelen bir dizi kötü gıda seçeneğinden sonra ortaya çıkacağını" belirtiyor, diyor. Mutlaka bir öğün değil.)

Tam yüz ucube neden olan yemek kombinasyonlarına dikkat edin

Belirli bir kişinin sistemini bozan yiyecekler oldukça kişisel olabilir, ancak Rubin, tam yüzlü bir ucube için mükemmel fırtınayı oluşturan üç nitelik fark ettiğini söylüyor: kızarmış bir şey, düşük kaliteli hayvan proteiniyle ve çok sayıda baharatla dolu. Son zamanlarda sıcak kanatlar için dışarı çıktı? Voilà. Zit bombası.

Ama şeker ve süt ürünlerini unutmayın, Blum uyarıyor, bu da bazı insanlarda neredeyse hemen parlamalara neden olabilir. "Yağ bezlerinde küçük bir maya var," diye açıklıyor "ve maya şekeri seviyor."Mayayı besleyen yiyecekler yerseniz, maya sadece çoğalır ve iltihaplanmaya neden olur. Süt ürünlerinin maya çeken bir bileşeni de var, bu yüzden destansı bir akne kışkırtıcısı olduğu biliniyor.

Korkunç zit bombasına karşı misilleme yapmanın beş hızlı etkili yolu:

1. Seçme: Ve o enayi sıkmaya cazip gelebilirsin, Lütfen yapma. "Çözülmesi çok daha uzun sürecek ve yara izine yol açabilecek ikincil bir enfeksiyona yol açabilir.". Murad diyor.

2. Tedavi edin: Bunun yerine, günde iki kez hedeflenen anti-blemish ürünlerini kullanın ve yatmadan önce doğrudan ZIT'e güçlü bir nokta tedavisi uygulayın. "Salisilik asit veya kükürt içeren ilaçlı bir tedavi kullanın,". Her ikisinin de arkasında çalışmaları var.

3. Sakin ol: Rubin, sıcak bir kompres olarak bir bez kullanmayı, 20 ila 30 saniye boyunca yerinde tutmanızı ve safsızlıkları çizmeye yardımcı olmak için bir kil maskesi ile takip etmenizi önerir. Bu, özellikle öfkeli bir zit için hemen sakinleşebilir.

4. Sadece sisteminize bir mola verin: "Basit yiyecekler yiyin. Çok fazla lifli bir veya iki sebze gün geçirin ve bazı salatalar yiyin, "Rubin diyor. "Sadece işlerin biraz sakinleşmesine izin ver."

5. Sindirim enzimleri yiyin. Bağırsak sağlığını desteklemek için sindirim enzimleri ve iyi bakterileri olan ananas, papaya ve yoğurt üzerine yüklediğinizden emin olun,.

Tüm yaşamlara, birkaç zit bombası (ve tavuk kanatları) düşmeli, ama şimdi ne yapacağınızı biliyorsunuz.

Artık hepiniz zit bombalarında akıllı olduğunuza göre, işte ne Olumsuz bir yüz bakından sonra yapmak…