Sağlıklı bir alışkanlık yaratmak istiyorum? Sabah rutininize ekleyin, çalışma diyor

“Gününüze bir bardak su ile başlamaya karar verirseniz, uyandığınızda göreceğiniz mutfak masasında bir Cue-A notu kullanın, örneğin başlangıçta size hatırlatın,” baş yazar Marion Fournier Fransa'daki Université Nice Sophia Antipolis'te öğretim görevlisi, Zaman. "Bir süre sonra ipucu gerekli olmayacak."

Ne rutin yapmaya çalıştığınız önemli değil, her gün parlak ve erken tekrarlamak, bir kez ve herkes için yapışmasına yardımcı olabilir.

Bu bağırsak sağlık alışkanlığı sonbahar sıfırlamanızın bir parçası olmalıdır. Veya Matcha alışkanlığınızı yükseltmek istiyorsanız, Dirty Lemon'un yeni içkisini deneyin.