Ortak döneminizi gönderdiğinizde ne olur?

Birkaç yıl önce hormonal doğum kontrolü almayı bıraktım ve 10 ay boyunca dönemimi almadım. Akupunktur tekrar akıyordu, neyse ki. Ve şimdi, 80 aydan fazla süren oldukça çok benzeri bir bayan işten sonra, dönem izleme çabalarımın iğne kullanan profesyonellerle birlikte biraz kredi alması gerektiğine inanıyorum. Tıpkı bir gıda günlüğü, ne yediğiniz konusunda daha dikkatli hale getirdiği ve sizi beslenme hedeflerinize odaklamanız gibi, akışınızı izlemek adetsel geri bildirim döngüsü gibi hissediyor.

Ama asla düşünmedim: Ah, erkek arkadaşım da bu konuda olmalı. Şimdiye kadar.

Nedeni? Partnerinizi adet iç çevrenize getiren yeni bir dönem izleyici, bu yüzden kadın hormonu uzmanı Alisa Vitti'den myflo uygulaması için konuşmaya. Çünkü bilinçli olarak birleştirilmeye çalışırken, yüzleşelim, hormonlar önemlidir.

Ama bildirimler? Benim dönemim hakkında? Birlikte 10 yıldan fazla bir süre sonra, yatağın uykusuna giden havludan ve New York'ta küçük, tek yatak odalı bir daireyi paylaşmak için aylık döngü için çok fazla şey bildiğini söyleyebilirsiniz.

Bu yüzden adet gerçekliğini de kucaklayabileceğimizi düşündüm-hepsinden sonra, gecenin ortasında Bodega'ya koşan kişi ... acil durumlar.

İşte döngümle ilgili her kanlı şeyi eşimle paylaştığımda olanlar.

TMI veya Büst

Foliküler aşamamdaki luteal'imi gerçekten bilmediğim için, Myflo'nun güncellemeleri benim için günlük mutlaka okunması gerekiyordu. (Vitti, en çok satan yazarı Kadın, bir sebepten dolayı "hormon fısıltısı" olarak bilinir ve uzmanlığını bu uygulama ile cömertçe paylaşır, hormonlarınızı nasıl dengeleyeceğiniz ve daha sağlıklı bir adet döngüsüne sahip olacağınız konusunda tavsiyelerde bulunacak ilk dönem izleyici.)

Ve sonra oldum o kişi, "Yumurtlama döngünüzün bir fikir vermek veya zam istemek için en iyi zaman olduğunu biliyor muydunuz??"(Arkadaşlarıma: Üzgünüm.)

Partnerime gönderilen e -posta bültenlerine gelince: Talimatlar tam. Süper spesifik öneriler var, örneğin günün hangi saatinde seks yapmak en iyisi ve ne kadar yapmak. (Foliküler faz e -postasından, testosteronunuz en düşük seviyedeyken bir örnek: "Cömert olun ve zaman ayırın. Denemekten bahsettiğin yeni bir pozisyon var mı? Rol yapma ne olacak? Hayal gücünüzün vahşi koşmasına ve neyin geliştiğini görmesine izin verin.")

Bonus: İlişki Gerçek Konuşma

Tapınmayan Intel, tarih gecesi önerileri ve genel yaşam koçluğu da dahil olmak üzere paketin bir parçasıdır. Diyelim ki uygulama, ifadeyi içeren borsalara sahip olmamız gerektiğini ortadan kaldırdı: "Bana neye ihtiyacınız olduğunu söylerseniz, yapacağım."(Vay!)

Örneğin, erkek arkadaşımın yumurtlanırken gönderdiği e -postalardan birinden bir alıntı: "Beyninin sözel merkezi östrojendeki tüm artıştan olumlu etkileniyor, bu yüzden dışarı çıkmak ve arkadaşlarınızla sosyal olmak için mükemmel bir zaman. , ilişkinizin büyümesi için önemli olan şeyler hakkında birbirleriyle konuşmak için ideal bir zaman."

Hormonal nasıl yapılır (ve bedenime ve ihtiyaç duyduğu şeylere sürekli odaklanma) bilinçte gerçek bir değişime ilham verdi.

Tüm tavsiyelerini dikkate aldık mı? Tam olarak değil. Raflar yükselmeden önce talimat kılavuzunu iyice okuyan çift türü değiliz, biliyorsunuz?

Ama hormonal nasıl yapılır (ve bedenime ve ihtiyaç duyduğu şeye) bilinçte gerçek bir değişime ilham verdi. Vitti'nin sık sık dediği gibi, 24 saatlik erkek hormonal döngü, dünyanın üzerinde çalıştığı, çoğunlukla.

"Bir kadının döngüsü, vücuduyla ilişkisini gerçekten yükseltecek bir şey yapmak istedim ve ona vücudunun ne kadar güçlü olduğu konusunda-hormonlarının asla en zayıf bağlantısı veya sorumluluğu olmadığı, ama aslında onlar süper güç ve büyük güvenilir, öngörülebilir, varlık, "diye açıklıyor.

Vücudunuzda devam eden 28 günlük döngüye girdiğinizde, aylık iç ritiminiz ile günlük yaşamın günlük kadansı arasındaki etkileşimin farkındasınız. Ve dedikleri gibi, bilgi güçtür.

Bu iç frekansı ince ayarlamak, döneminizi izlemeye başlamak için yeterli bir sebeptir-ancak boo'nuzu gemide tutmak onu başka bir seviyeye taşır. Talep üzerine aşağı ve kirli uygulama talimatları oynamadık (bir quickie için git! Seks oyuncaklarını kır!), ama dünyayı gözlerimden (ve endokrin sistemim) biraz daha görmesine yardımcı oldu.

S'nizle daha yakın bir bağlantı geliştirmenin daha fazla yolu için.Ö., Bu LTR ipuçlarını deneyin veya ilişkinizi dönüştürebilecek tek sağlık alışkanlığını benimseyin.