Yemek pişirmek için sadece 10 dakikanız olduğunda Whole Foods'ta ne satın almalı

Hafta sonları, lezzetli, besleyici bir akşam yemeği yapmak için birkaç saat yavaş harcamak, yok etmek için rahatlatıcı bir yol olabilir. Ancak yemek zamanı, gecelerinizin fitness dersleri, arkadaşlarıyla içecek tarihleri ​​veya ofiste geç saatlerde çalıştığı hafta boyunca çok farklı görünüyor. Gerçek Konuşma: Sonunda eve geldiğinizde, en kısa zamanda yemek yemek istiyorsun. Ve bazen, önceden yemek hazırlamadın.

Bunun gibi anlar için buzdolabınızda ve kilerinizde birkaç anahtar öğeyi saklamak önemlidir. Burada yuvarlanan 10 ürün var. Bunlar geçmişin TV yemekleri değil, koruyucular ve garip kimyasallarla dolu. Şimdi, mikrodalgada tasarlanabilir kinoa, tatlı patates fettuccini alfredo ve barbekü jackfruit, hepsi baharatlı ve yemeye hazır. Bunu yapamayacağınız gecelere hazırlanmak için bakkal alışveriş hile sayfanızı düşünün.

Yemek pişirmek için sadece 10 dakikanız olduğunda Whole Foods'ta satın almak için 10 ürün okumaya devam edin.

1. De Wafelbakkers A+ Tarçın Kepekli Tahıl Hecelendiği Tatlı Patates Krepleri

Akşam yemeği, hızlı montaj doğumu gerektirebilecek tek yemek değil, oldukça acele edebilir. Bu tatlı patates krepleri sadece 60 saniye sürer. (Mikrodalgada sadece onları pop.) Elbette, bir kase yulaf ezmesi veya yumurta ve avokado tabağı kadar besleyici değil, ama yine de standart bisquick karışımına daha sağlıklı bir alternatif ve daha sağlıklı bir alternatif ve çok fazla Daha hızlı.

2. Upton's Naturals Bar-B-Que Cockbruit

Bir etobur olsanız bile, bu Jackfruit kiti almaya değer. Barbekü düzeltmenizi sadece birkaç dakika içinde alıyorsunuz ve et gibi yasal tatlar. Vejetaryen iseniz, soyadan yapılmış et benzeri bir ürün bulmanın zor olabileceğini biliyorsunuz, ancak bu hem soya hem de glutensiz. Tam Açıklama: Bu akşam yemeği kiti için malzemeler listesi, herhangi bir korkak koruyucu-jackfruit'in protein açısından düşük olmasına rağmen, yemek gibi bir şey gibi mercimek veya fasulye ile eşleştirmek isteyeceksiniz.

3. Torun paleo yazlık turta

Paleo yemeklerin bu hattındaki malzemeler listesi süper temiz. Bu sadece otla beslenen sığır eti, tatlı patates, soğan, havuç, domates, organik hindistancevizi yağı, kırmızı biber ve tuz vardır. Ve 24 gram proteinle aç kalmayacaksın. İşte sahip olmayanlar: süt, soya veya gluten. Oh ve bonus, onlar tam 30 onaylı.

4. Safran Yolu Lemongrass Fesleğen Balık Kasesi

Dondurulmuş Gıda bölümünde bulacağınız markaların çoğunun aksine, Saffron Road kaynak kullanmaya gerçekten öncelik verir. Tüm yemekleri GDO'suz sertifikalıdır ve balıkları Alaska vahşi yakalanmıştır ve antibiyotik verilmemiştir (birçok balık çiftliğinde olan kabataslak bir şey). Ayrıca bu 5 hazır tabakta: Hindistan cevizi sütü, zencefil, yeşil köri macunu, zerdeçal ve fesleğen.

5. Eski hasat mikrodalgada

Genellikle kinoa'nın yemek yapması yaklaşık 15 ila 20 dakika sürer. Çok uzun zaman değil, ama açlıktan öldüğünüzde her dakika önemlidir. Antik hasat, 90 saniyede hazır olan yeni bir mikrodalgada tasarruf sağlanabilir kinoa ile çıktı. Düz bir seçenek sunmanın yanı sıra (sadece deniz tuzu ile terbiyeli), nohut ve sarımsak ve mercimek ve sarımsak gibi aromalı seçeneklere sahiptirler.

6. Caulipower karnabahar kabuk pizza

Trader Joe'nun Çılgın Popüler Karnabahar Pizza Kabuğu tarafından geçilmemek için Whole Foods, Caulipower tarafından kendi stokları. Margherita veya Veggie seçeneklerine gidebilir veya sadece kabuğu satın alabilir ve kişiselleştirilmiş olanınızı evde monte edebilirsiniz (süt içermeyen peynir kullanmak istiyorsanız harika bir seçenek). Sadece 10 dakika fırında patlayın ve voila-glutensiz pizza servis edilir.

7. Lotus Foods Organik Volkanik Pirinç

Quinoa'ya benzer şekilde, pirinç, yemek pişirmek yaklaşık 20 dakika süren tahıllardan bir diğeridir. Ama bu değil, kahverengi ve kırmızı Endonezya pirincinin bir karışımı-sadece 90 saniye sürüyor. (Ve GDO'suz Sertifikalı ve Adil Ticarettir.) Biraz sebzeler ve bir protein ekleyin ve gitmekte fayda var.

8. 365 hecelenmiş, yeşil mercimek ve uzun kahverengi pirinç

90 saniye daha hazır pirinç yemeği, Whole Foods markasının kendisinin izniyle geliyor. Bu seçim, hecelenmiş, mercimek ve kahverengi pirincin besin yoğun bir karışımıdır. Lif ve protein bakımından zengin, bazı sebzeleri atarak yuvarlayabileceğiniz başka bir akşam yemeği seçeneğidir.

9. Pasifik Foods Organik Kaju Havuç Zencefil Bisque

Çorba, hızlı akşam yemeği golüdür, ancak raf stabilize edilenlerin çoğu sodyum ve koruyucularla yüklenir. Ancak bu zengin bisque üzerindeki malzemeler temiz: su, havuç, soğan, şeker, kremalı hindistancevizi, mısır nişastası, kaju, zencefil püresi, deniz tuzu, kavrulmuş sarımsak ve acı biber. Daha fazla zamanınız olsaydı, bunu tamamen kırabilirsin, ancak satın almak sizi yaklaşık 30 dakika kurtardı.

10. Hungryroot tatlı patates fettuccine alfredo

Whole Foods'daki ürün bölümü, -den. Taze Guac ve önceden tıkalı Sir Fry sebzelerinin yanında çeşitli sebze eriştelerinin kaplarıdır ve sadece kabakların ötesine taşınmıştır. Pancar, havuç ve beklemeli patates için beklemeli, spiralize ve birkaç dakika ısıtma için bir tavaya atılmaya hazır. Hungryroot, nohut alfredo soslu bunun gibi, eriştelerin oynadığı tam yemek kitleri yaparak bir adım daha ileri gider. (Bu doğru, süt içermez.)

Sizi iyi besleyecek başka bir şey: Bu dahi yemek hazırlayan ipuçları ve bu temel malzemelerin elinde olması.