Yarış Günü'nde her şey parçalandığında ne yapmalı

Programlı koşumuzun sabahı, hepimizin korktuğu haberlere uyandık-ultra koşu iptal edildi. Bir gecede dağda beş artı feet kar düşmüştü ve koşu değildi. Kalbim battı, ama aynı zamanda biraz daha sıcak temps ile daha düşük yükseklikte koşacağımızı da rahatlattım. Bu deneyim, parçalanan bir yarış gününün açık bir örneğiydi, ancak bunu nasıl ele alıyorsunuz?.

Tam ve tamamen hayal kırıklığı doğal duygular olsa da, kontrol edemeyeceğiniz şeyleri bırakmak neredeyse her zaman hayal kırıklığına yardımcı olur. Öyleyse, yarış günü parçalandığında ne yapmalı? Birinci Adım: Derin bir nefes alın. O zaman kendinize kontrol edemeyeceğiniz şeyleri kontrol edemeyeceğinizi hatırlatın. Kulağa çok basit geliyor, ancak durum hakkında olumlu düşünmek oyun değiştiriyor olabilir. Kendinize tekrar denemek için başka bir fırsat olacağını hatırlatın. Ve son olarak: Bu, mesafeyi veya rotayı değiştirmek anlamına gelse bile, durumun en iyisini yapın.

Bu başa çıkma becerileri, bir yarış gününün parçalanmasına neden olan çoğu duruma doğrudan aktarılabilir. Her şey olabilir. Hastalanabilir, kursta kramp edebilirsiniz, spor ayakkabı arızalanabilirsin, zihinsel olarak “hepsi orada” o gün. Durum ne olursa olsun, her zaman başka bir yarış, başka bir mesafe, başka bir meydan okuma olacak. Her şey bir şeyleri geldikçe ve adımda almakla ilgili.

BTW: İşte yol koşu ve iz koşusu arasındaki fark ve koşmaya başlamaya hazırsanız, ancak bir süredir yapmadıysanız, işte nasıl geri dönülebilirsiniz.