Buğday çimi OG sağlıklı smoothie eklentisidir, ancak gerçek faydaları nelerdir?

3. Buğday çimi iltihabı düşürmeye yardımcı olabilir. Daha önce bahsedilen klorofil ve antioksidanları biliyorsunuz? Brogan ekstra avantajları olduğunu söylüyor. "Buğday çimi, antioksidan ve klorofil bakımından yüksek olması nedeniyle doğal bir anti-enflamatuardır. Vücuttaki enflamatuar belirteçleri düşürmeye ve hastalık ve kanser riskini azaltmaya yardımcı olur "diyor.

4. Buğday çimi kanserle savaşmaya yardımcı olabilir. Brogan'ın belirttiği gibi, buğday çimi vücudu kanserden korumaya yardımcı olabilir, bu da ön bilimsel kanıtların desteklediği. Yine, bu tamamen güçlü klorofil sayesinde. Klorofil hemoglobine hücresel düzeyde benzediğinden, vücutta oksijen akışına daha kolay yardımcı olabilir, bu da sağlıklı hücrelerin gelişmesine yardımcı olabilir.

Reg'de buğday çimi nasıl yenilir

1. Smoothie'nize ekle. Brogan, buğday çimini og formunda sindiremeyeceğimizi söylüyor, bu yüzden tüketmenin en iyi yolu sıvı formda. Sabah smoothie yaparken blenderinize bir avuç ekleyin. Tatlı çimenli tadı kendi başına tam olarak harika değil, bu yüzden meyve ve diğer yeşillikler dahil biraz daha kolay düşmesine yardımcı oluyor.

2. Atış olarak. Biraz daha sert hissetmek? Buğday çiminizi karıştırın ve bir bardak suya birkaç yemek kaşığı ekleyin. Brogan, bunun zaten toz formunda bir buğday çimi satın almaktan tercih edildiğini söylüyor çünkü buğday çimi tozu genellikle yaşlı ve pastörize ve bu nedenle daha az besin yoğun.

Sağlık rutininize buğday çimi çalışmak bir geri dönüş gibi hissedebilir, ancak faydaları göz ardı edilmemelidir. Deneyin ve sadece eski olanın sizi tekrar yeni hissettireceğini görebilirsiniz.

Smoothie malzemelerinden bahsetmişken, blenderinizi 2 doların altında her türlü sağlıklı eklenti ile nasıl dolduracağınız aşağıda açıklanmıştır. Ve bu Mark Hyman, MD'nin go-to smoothie tarifi.