New York'ta (anın) bir ses banyosu nerede deneyimlenir

Vücudunuzu hafifleten akupunktursa, Brooklyn Akupunktur Projesi, ay takvimine dayanan düzenli ses banyoları sunar. Himalaya deniz tuzu odasında bir tane bile var (bu, Midtown's Breathe Spa olurdu, bir saatlik seanstan sonra kronik sırt ağrım mucizevi bir şekilde kayboldu).

Ses banyolarının faydaları nelerdir?

Sky Ting kurucu ortağı Chloe Kernaghan, "Sesli bir banyo, şimdiye kadar yaşadığınız en derin savasana ile karşılaştırılabilir, etrafınızdaki titreşimler tarafından tamamen desteklenirken bir serbest bırakma duygusu bulma fırsatınız var" diyor Sky Ting kurucu ortağı Chloe Kernaghan. "Size derin, istikrarlı meditasyonun nasıl olabileceğini, vücuttaki blokları temizlemeye yardımcı olabilir ve sizi tamamen rahat bir durumda bırakabilirler."

Ve birçok uygulayıcıya göre, tersine sadece rutininizin bir parçası haline geldiğinde artar. "Ses, fiziksel homeostaz, zihinsel netlik ve duygusal uyum sağlamak için son derece verimli ve etkili bir araçtır" diyor Rooker. "Bu yüzden sesle düzenli olarak çalışmak, yaşamın eğri toplarında sürekli olarak gezinirken zihinsel, fiziksel ve enerjik dengeyi geri kazanmamıza yardımcı olur."

Sound Bath sahnesinde başka bir buzzy lider olan Sara Auster (diğerlerinin yanı sıra, Breathe'deki aylık seriye yöneliyor), "Sesle ne kadar çok çalışırsanız, daha fazla açılmaya başlar" diyor. (Bu benim deneyimimdi, bunu hiç bu şekilde söylememeyi hiç düşünmemiş olsam bile.)

Auster, "Uzayda benimle tutarlı bir aylık etkinlik olsa bile, farklı bir deneyime sahip olabilirsiniz-bu yüzden bu teklifleri biraz düzenlilikle yapmak önemlidir, bu nedenle [insanlar] ses terapisinin faydalarını keşfedebilirler" diyor Auster.

Denemek veya alışkanlık yapmak istiyorum? İşte New York City çevresinde normalde ses banyoları sunan 8 nokta.

Nefes almak

Sara Auster (Sound Bath'ın en popüler liderlerinden biri) liderliğindeki bu aylık olayla hem tuz tedavisi hem de ses tedavisinin faydalarını elde etmekle kalmayacak, aynı zamanda siz duymak İşler önemli ölçüde farklı olacak. "Sesin nasıl seyahat ettiğine ve sesin nasıl çalıştığına dair tamamen bilimsel bir bakış açısıyla, sesi daha yoğun veya nemli olan havaya koyarsanız, daha hızlı hareket eder," diye açıklıyor Auster (daha ayrıntılı olarak geçebilir-ancak buna güvenebilir. ). "Sadece tuz terapisi ve ses tedavisinin güzel bir tamamlayıcı olduğunu düşünüyorum."

Brooklyn Akupunktur Projesi

Gowanus Space'in kurucusu Serra Chase akupunktur gerçekleştirirken, dönen bir uygulayıcı grubu film müziğini sağlar (didgeridoos'tan canlı vokal performanslara kadar değişir). "Ses [akupunktur] 'nu geliştirir çünkü uyarılan noktalar fiziksel titreşime daha duyarlı olduğundan ve titreşim hareket halindeki enerji olduğu için, bu' işleri hareket ettirmeye yardımcı olur ',". Ses banyosunun frekansı, kendi başına tutarlı olmasa da, tam ve yeni ay döngüsüne bağlıdır.

Brooklyn Yoga Kulübü

Bu ay yeni açılsa da, Eddie ve Jocelyn Stern'den yeni Yoga Studio-cum-Wellness Retreat Center zaten bir Sound Bath serisi planladı. Eddie Stern, tanıdık olmayanlar için, New York'taki Ashtanga Yoga'nın liderlerinden biri oldu ve yakın zamanda kepenkli Soho Shala, kimin Yogiler Kim (Madonna, dahil). Stern'in büyüleyici Clinton Hill Brownstone'u (ve B & B) "dikkat çekici yeni bir alan" adını veren Nate Martinez, 12 Mart'tan itibaren normal oturumlara liderlik edecek. (Doğrudan onun üzerinden kaydolabilirsin.)

Brooklyn Zen Merkezi

Park Slope'un Soto Zen Budist Tapınağı, her ayın ilk Cumartesi gecesini bir parti gibi ele alıyor-Ses Banyo Partisi. Martinez, "yerinde doğaçlama ve dolayısıyla tekil deneyim olarak adlandırdığı şeyin merkezine katılır."

Ishta Yoga

Sonik deneyimlerinizin yeşil meyve suyunuz gibi olmasını istiyorsanız, yani hayatınızın düzenli bir kısmı, Meditasyon ve Müzik ikilisi Aya ve Tyler ile Üniversite yakınlarında Doğu 11th Street'te haftalık oturumları deneyimleyebilirsiniz. Katmanlı ses manzaraları Yerli enstrümanları (Didgeridoo'ya dikkat edin) vokal armonilerle birleştirir (Aya geçmişte Sade ve Lenny Kravitz ile çalıştı, bu yüzden ciddi pirzolaları var).

Maha Rose

Greenpoint, Brooklyn, Neo-Boho alanı tamamen bütünsel iyileşme ile ilgilidir, bu yüzden yoga dersleri ve grup hipnoterapi atölyelerine ek olarak, ayda iki kez ses banyoları sunması şaşırtıcı değildir. Katie Downs (lisanslı bir müzik psikoterapist-yes, bu gerçek bir şey) kristal kaselerini, ayar çatallarını, Hint shruti kutularını ve daha fazlasını her ayın ikinci ve son pazarına bu yüksek talep gören deneyim için getiriyor. Genellikle satılır, bu yüzden paspasınızı önceden rezerve edin.

Northbrook Stüdyoları

Gün geçtikçe bu neredeyse sınırlı Greenpoint Space bir fotoğraf ve film stüdyosu. Ancak her Çarşamba ses uygulayıcısı Stephanie Rooker ve yoga öğretmeni Sarah Capua, onu ses vücutları aracılığıyla bir hareket, meditasyon ve sonik iyileşme yerine dönüştürüyor yoga sınıfı. Rooker, "Yüzeyde doğaçlama müziğe sahip bir yoga sınıfına benziyor, ancak sunulan ses ses iyileştirme ilkeleriyle bilgilendirildiğinden, katılımcılar sesdeki varlığın kalitesinin deneyimlerine derin boyutsallık kattığını bildiriyor.". Sadece hazırlanmayı unutma-BYO MAT.

Gökyüzü

27 Şubat Cumartesi günü başladığında, Chinatown'un kenarındaki süper havalı yoga stüdyosu Sky Ting, Martinez'nin sağlam banyolar için şehirdeki normal noktalarından biri olacak. Sky Ting kurucu ortağı Chloe Kernaghan, "Sky Ting'i açarken sahip olduğumuz ana fikirlerden biri, yoga fikirlerini düzenli olarak planlanan Asana sınıflarının ötesinde insanların hayatlarına nasıl getireceğimi bulmaktı.". "Ses banyoları, bedeni ve zihni yeniden ayarlamanın ve derin meditasyona çok benzer bir duruma girmenin harika bir yoludur."Loş ışıklar, çok fazla mum ve kurucu ortağı Krissy Jones'un" chill vibes."Bizi Kaydet.

Manhattan'ı vuran başka bir sağlıklı yaşam trendi? Kulaklık yoga. Bu arada, biraz daha terlemek istiyorsanız, bunlar NYC'deki en zor 7 antrenman (evet, hepsini test ettik).