Neden Megan Rapinoe'nin egzersiz kurtarma su altında gerçekleşiyor?

Bilim de onu destekliyor. Araştırmacılar, su tedavisinin kas iyileşmesine gerçekten yardımcı olduğunu buldular. Bir çalışma, suyu iyileşmeye dahil etmenin, sporcuların onsuz daha erken yüksek yoğunluklu egzersize dönmelerine yardımcı olduğunu buldu. "Hidroterapi, bir sporcunun iyileşmesinde de faydalı bir rol oynayabilir, egzersiz sonrasında kas hasarını ve ağrıyı tedavi etmenin yanı sıra önlemeye yardımcı olabilir.". Başka bir çalışma, kas ağrısını azaltmaya yardımcı olduğunu buldu. Basit H20'nin mucizeleri!

Rapinoe'nun kurtarma yönteminin daha önemli bir kısmı daha var: en önemli. Havuzda soğutma ve ardından kaliteli yastık süresi? Şimdi bu gerçekten geride kalabileceğim bir iyileşme.

CBD'yi egzersiz kurtarmanıza nasıl dahil edeceğiniz aşağıda açıklanmıştır. Ve bu, ağrılı hissettiğinde egzersiz yapmalısın.