Neden tatiller için eve gitmiyorsunuz ve seçtiğim ailemle vakit geçirmek radikal kişisel bakım

LBGTQ+ topluluğu içinde, “queer akrabalık” veya "aile yapımı" uygulaması onlarca yıldır devam ediyor. Deborah Duley, MSW, lisanslı psikoterapist ve uzmanlaşmış danışmanlık uygulamasının sahibi, güçlendirilmiş bağlantıları açıkladığı gibi, "queer akrabası, LGBTQ topluluğunun aileye katıldığının, hepimizin gündeme geldiği geleneksel bağlamda eksik olduğu farkındaydı. Çoğumuz, menşe ailemizin her zaman destekleyici veya en çok kim olduğumuzu kabul etmediğini fark ettik."

Esasen, queer akrabalığı, kan akrabalarınız olmayan bir aile-biri seçmeye geri döner. Genellikle kan akrabalarıyla, üzerinde çalışacak birçok karmaşık aile dinamiği vardır ve ne yazık ki, bazen insanlar ortaya çıktığında, akrabalarının bu yeni kimlikle gelen her şeyi kabul etmeleri çok zor olabilir. Seçtiğiniz aileniz, queer ya da değil, doğrudan sizinle ilgili olmayan, ancak derin bir kişisel bağlantıyı paylaştığınız ve iç çevrenizin bir parçası olan insanlardır.

"Tatiller, biyo ailelerimizin bizim için orada olmadığına veya bu yapının ortasında yalnız olduğumuzu 'ait olduğumuzu hatırlatabilir.'"-Deborah Duley, MSW

"Dünyada birbirlerini bulmak ve bir aile yaratabileceğimizi fark etmek Biz bizi alan insanlarla dolu, testere O zamanlar kim olduğumuz ve kim olduğumuz için bizi seven ABD devrimciydi, "Duley devam ediyor. "Hayat, yalnız gezinmek için çok zor olduğunda, çok ihtiyaç duyulan bir duygusal güçlendirme, destek ve iniş yapmak için yumuşak bir yer haline geldi. Tatiller, biyo ailelerimizin bizim için orada olmadığına veya 'ait olduğumuz bu yapının ortasında yalnız olduğumuzu acı verici hatırlatıcılar olabilir.'Böylece, yarattığımız aileye sahip olmak acemizin balsamı olabilir ve yeterince iyi olduğumuzu hatırlamamıza yardımcı olabilir."

Sekiz yıldan biraz daha uzun bir süre önce gerçekleşen tatiller için eve gitmeyi bırakmaya karar verdiğimde, zordu. Büyük bir ailede büyümek (iki kardeşim ve geniş ailem de dahil olmak üzere toplam beş kişiyiz), tatiller her zaman yılın son derece kutlama ve şenlikli bir zamanıydı. İnsanlarla dolu büyük odalar, lezzetli yemekler, güzel süslemeler ve hediyelerle doluydu. Ama büyüdükçe, ailemle olan ilişkim değişmeye başladı ve solcu siyasi inançlar ve queer kimliğim genellikle Şükran Günü'nde tartışma konusu haline geldi.

New York'tan Central Connecticut'a toplu taşımacılık yoluyla bazen dört saatlik yolculuk yapmak zaten yorucuydu. (Kendimi ve eşyalarımı, destansı poem'e layık bir yolculuk gibi hissettiren bir trene doldururdum, transit gecikmeler ve insan ordusuyla savaşlar ile birlikte üç devlet bölgesinden kaçan savaşlarla tamamlandı.) Ama sürekli aile yaşam tarzım hakkında konuştu ve bildiğim bakış açılarım beni uzun süredir gidip gelmemin sonunda beni dehşetle doldurdu. Endişemin çok fazla kaynağıydı. Görünen o ki, bitkin ve endişeli duygular, vücudumun bana bir şey anlatma yoluydu.

Kalifikalı ruh sağlığı uzmanı ve cinsiyet ve cinsellik çeşitliliği programı (GSDP, kendinize zararlı hisseden davranışlarda veya duygularda bir artıştır ”dedi." ) Mindpath Care Merkezleri Koordinatörü. "Bu, belki de hızlandırılmış bir kalp atış hızı veya midenizde batan bir his, mevcut streslerle başa çıkmak için artan alkol tüketimi veya artan sinirlilik şeklinde görünebilir. Kendiniz ve vücudunuzla kontrol etmek, bir mola ihtiyacınız olan bir durumda olup olmadığınızı belirlemek için en iyi rehber olacaktır."

Son olarak, çoklu terapi seansları ve arkadaşlarla tartışmalardan sonra lisansüstü okulda-Şükran Günü'ne katılmamaya karar verdim. Benlik duygum gelişmişti ve ailem o noktaya kadar yakalanmamış gibi hissettim.

Yaşam tarzım ve görünümlerim hakkında gelen sürekli aile sohbeti ile birleştiğinde, bana zarar vermeye başladı. Endişemin çok fazla kaynağıydı.

Başlangıçta zordu. Annem ve kız kardeşlerimden eve gelmemeye ve aileyle vakit geçirme kararımı anlamayan telefon görüşmeleri alırdım. Büyük suçluluk gezilerine uzanırlardı ve kendimi açıklama döngüsüne yakalanırdım. Ama duruşumu tuttum. Sonunda, verdiğim kararlar hakkında yeterince güçlü hissetmeye başladım. Açıklamalar sunmayı bıraktım ve sonunda telefon görüşmeleri durdu. Kendi geleneklerimi belirlemem gereken şeyi yaptım ve akıl sağlığıma öncelik verdim.

Costello, "Sınırlara daha az saygı duyan veya sınırlara aşina olan ailelerde, başkalarının mutluluğu veya rahatlığı için bireysel refahı feda etmenin sorumluluğunun olmadığını hatırlamak önemlidir" diyor. "Bu, tüm yetiştirme için tam tersini içselleştirdiğini öğrenmek için çok zor bir ders, bu yüzden ailenizle ilişkili olarak yeni bir senaryoyu yeniden yazarken kendinize şefkat sunmayı hak ediyorsunuz."(Bu, tatillerden tamamen kaçınmak veya sadece harcanan zamanı sınırlamak anlamına gelebilir:" Aileniz tarihsel olarak ihtiyacınız kadar onaylayıcı değilse, her zaman küçük dozlar öneririm: sadece kahvaltı için gidebilir ve birkaç saat kalabilir misiniz?? Yoksa biyo aileniz zorsa size görünmez destek vermek için sevilen birini getirebilir misiniz??"Duley diyor.)

Ailemden uzakta geçirdiğim ilk Şükran Günü, Brooklyn evimde de bir tane ağırlamaya karar verdim. Lisansüstü programımdan yakın arkadaşları ve mahallemde birkaç kişiyi davet ettim. Bir menü planladım, alışveriş yaptım ve pişirdim. Yemeği hazırlama ve tüm unsurları toplama meşgul işleri yatıştırıcıydı. Eldeki göreve odaklanabilmek için teselli aldım ve aynı zamanda hayatımdaki insanlar için güzel bir yemek yarattığım gerçeğinde derinlemesine önem verdim. Lezzetli şeyler pişirmek ve günü benzer düşünen insanlarla geçirmek harika bir deneyimdi.

Deneyim oradan büyüdü. Orijinal Şükran Günü'nü dairemde geçiren bazı arkadaşlar sonunda eyaletten taşındı ve bazıları sadece temasla kaybettim, ama geleneklerim devam etti. Takip eden yıllarda, diğer insanların evlerine karşılandım, arkadaşlarıyla ve sevdikleriyle tanıştım ve yol boyunca yeni arkadaşlar edindim. Bu süreç boyunca, kendi insan topluluğumu seçtiğim ailem kurabildim ve bu da tatil sezonunun baskılarını benim için kolaylaştırmaya yardımcı oldu. Bu yılın bana ne kadar endişe duyduğunu düşünürdüm, şimdi dört gözle beklediğim bir şey haline geldiğinden mutlu olurdum.

Tatiller boyunca saldırgan aile üyeleriyle sınırlar belirlemenin dört yolu. Artı, tatillerden mutlu olmanın diğer yolları.