Smoothie'niz için neden en iyi vegan protein kaynağı bira olabilir
“Brewer'ın mayası, tofu veya başka bir soya proteini dahil etmeden bazı ekstra protein eklemenin bir yoludur,” diyor Celeb beslenme uzmanı ve iyi+iyi konsey üyesi Kimberly Snyder, maya müşterilerine diyet takviyesi olarak öneren Kimberly Snyder. “Sindirimi hayvan proteininden veya işlenmiş seitan ürünlerinden çok daha kolaydır ve beslenme bolluğu ile enerji sağlar."
Brewer'ın mayası ayrıca kan şekerini kontrol etmek için yararlı olabilen krom içerir; tiroid ve bağışıklık fonksiyonlarını destekleyen selenyum; ve kan şekerini kontrol etmeye yardımcı olan ve diyabet geliştirme şansınızı azaltabilecek potasyum.
Yine de bu tat…
Brewer'ın mayası besleyici olsa da, tam olarak lezzetli değil: süper konsantre olan kokulu bir bira içmeyi hayal edin, saatlerce yapışan bir tat ile.
Tastebud'larınız için bir frat partisi atmak istemiyorum? Mayayı hap formunda bir takviye olarak almayı veya tozu meyve sularına ve lahana cipsleri ve patlamış mısır gibi atıştırmalıklara serpmeyi tercih edebilirsiniz, bu da lezzetin bir kısmını maskeleyebilir. West Coast Yoga Öğretmeni Kathryn Budig, buğulanmış sebzeler için bir dalış yapmak için bira mayasını zeytinyağı, deniz tuzu ve limon suyu ile birleştirmeyi seviyor.
Sen olabilmek Ayrıca, parti yapmak isterseniz, gerçek biranın içine dökün.
Brewer's Vs. beslenme mayası
Maya ailesinin “sıvı altın”, birkaç küçük farklılıkla beslenme mayası ile hemen hemen aynıdır: Beslenme maya, Brewer'ın mayasının aksine B12 içerir, ancak daha az proteine sahiptir (oz başına 9 gram oz başına 9 gram. 11). İkisi arasındaki seçim bir tercih meselesine geliyor, ancak bazı insanlar beslenme mayasının daha nahmetli tadını daha çekici buluyor.
Snyder, “Protein ile ilgili bu hiç bitmeyen takıntı var ve maya mükemmel bir vegan kaynak” diyor Snyder. Artı, "İnsanlar her zamankinden daha streslidir ve bu nedenle tüm B vitaminleri ve mineraller bu konuda yardımcı olur."
Şimdi dedikleri gibi: bira ben.
Daha fazla vegan onaylı fikir için, bir sonraki hafta sonu asma için mükemmel olan bu barbekü tarifine göz atın. Ve işte haftanın her gecesi harika tadı olan bazı süt içermeyen yemekler.
