Neden antrenmanınızı itme ve çekme açısından düşünmek size ciddi sonuçlar verebilir?
Bir vücuda kısmen merkezli bir rutin bir itme rutini yapmanın birçok faydası var. Kas ve zindelik Raporlar Her bir eğitim seansı sırasında tüm vücudunuzu çalıştırdığınız için yöntem daha fazla kalori yakabilir. Bunun da ötesinde, geleneksel diziyle gelen korkunç aşırı eğitimi önlemenize yardımcı olur, kaslarınızı asla vurgulamamanızı ve diğer antrenmanlarınızı etkilememenizi sağlar. Ayrıca daha hızlı bir iyileşme süresine sahip olacaksınız ve vücudunuzu dengeli tutacaksınız-yaralanmalardan kaçınmaya yardımcı olacak bir şey olacaksınız.
#Fitnessgoals'a ulaşmak için karmaşık bir şeye ihtiyacınız yok. Belki, sadece odağı değiştirmeniz gerekir.
2019 antrenmanlarınızı ezmenize yardımcı olmak için en iyi fitness dergilerini izledik. Ve kesinlikle kalem yapmalısın? 10 dakikalık mikro egzersizler.
