Terapistlere göre neden terapide yalan söylemeye meyilli hissediyorsunuz?

Komisyon yalanları özellikle zararlı olabilir, çünkü psişiklere hayatınızın yanlış bir temsili sunarlar. "Örneğin bana haftada üç kokteyl içtiğinizi, ancak gerçekte bir gece üç kokteyl olduğunu söylerseniz, sadece hayatınızda diğer sorunları nasıl anladığımı değil, aynı zamanda tedavinin nasıl olabileceğini de değiştirebilir. yürütülebilir "diyor Dr. Schwehm.

İhmal yalanları söz konusu olduğunda, bağlamın anahtar olduğunu söylüyor. "Örneğin, bu hafta egzersiz yapmadıkları öfke ihmalini tedavi eden bir müşteri, sonuçta çok fazla etkilemeyebilir. Aynı müşteri eski partneriyle seks yaptığını atlamaya karar verirse, bu iş arkadaşına neden patladığını anlamam için önemli olabilir. Bu ayrıntıyı neden atlamak isteyebileceği kesinlikle anlaşılabilir; Bununla birlikte, bir komisyon yalanına benzer şekilde, bilgi sorunlarının nasıl ortaya çıkmaya başladığı ve onlara en iyi nasıl çalışabileceğimize dair görüşümü değiştirebilir.

Neden terapide yalan söylemeyi bırakamıyoruz

Fibbing için güdüler tipik olarak değişir. Birisi terapinin kendisi hakkında yalan söylüyorsa.G. Klinik psikolog Aimee Daramus, PSYD diyor ki, onu sevip sevmedikleri ya da yararlı bulmadıkları-yüzleşmeyi önlemek için bunu yapıyor olabilirler. Müşteriler, terapiden terapistlerini memnun etmek için olduğundan daha fazlasını almakla ilgili olarak da yalan söyleyebilir, Dr. Schwehm.

Ancak, birisi ruh hali hakkında yalan söylüyorsa, dr. Schwehm, en iyi benliklerini terapistlerine sunmak için ya da kendilerine yalan söyledikleri için kendilerini iyi olduklarına inandırmaya çalıştıklarını söylüyor. Gerçeğe ilişkin yankılar da etkileşime girebilir. “İntihar düşünceleri hakkında yalan söylüyorsanız, gerçeği söylemenin cezaya yol açabileceğinden korkabilirsiniz” diyor.

"İnsanlar bir şeyden utanıyorlar ve onu ifşa etmeleri durumunda [ne olabileceğinden] korkuyor."-Klinik psikolog Andrew Schwehm, PhD

Aslında, doktorun ofisinde liflemeye neden olan şeylerin çoğu korkudan kaynaklanıyor. "İnsanlar bir şeyden utanıyorlar ve onu açıklamaları durumunda [ne olabileceğinden] korku var: Bana ne olacak? Yargılanacak mıyım yoksa utanır mıyım? Terapistim benim hakkımda ne düşünecek? 'Çılgın' ya da 'yardımın ötesinde' ya da belki 'sevilmez' olduğum söylenecek mi?"Dr diyor. Schwehm. "Bir terapist tarafından reddedilme korkusu olabilir."

Yalanlar ayrıca müşterilerin ilk etapta tedaviye girmesinin nedeni ile de ilişkilidir. "Belki ilişkilerinizi geliştirmek için yardım için geldiniz, ancak ilişkilerinizle ilgili sorunun bir kısmı, rahatsız edici yüzleşmekten kaçınmak için yalan söylemenizdir.". Daramus diyor. Ne yazık ki, gerçeği önlemek veya çözmek tedavinizin etkinliğini etkileyebilir. "Bir terapist sadece bilgileri kadar iyidir" diyor Dr Daramus. "Çalışmak için iyi bilgimiz yoksa yardım edemeyiz."

Terapide yalan söylemeyi nasıl bırakılır

Her iki terapist de bana kendinizi yalan söylerken bulursanız ya da sadece birkaç temel gerçeği dışarıda bırakırsanız, kendinize neden bunu yapma ihtiyacını hissettiğinizi sormak önemlidir. "Terapi yanlış yaptığından korktun muydun?Yüzleşmeden kaçınıyor muydun? Terapist seni rahatsız hissettiren bir şey mi yaptı??"Dr. Daramus soruyor.

Ve belki de terapistinizle olan ilişkiniz bu sorun. "Kendinize sormanız gereken en büyük soru, 'Neden güvende hissetmiyorum?Başka bir deyişle, bu ilişkide doğru hissetmeyen şey? Terapistinizi aldatmanın en güçlü korelasyonlarından biri algılanan bir ittifak eksikliğidir "diyor Dr. Schwehm.

Bağlantısız hissediyorsanız ve sırlarınızı yüzeye çıkaramıyorsanız, O Terapistinizle. Sizi tetiklemeleri veya bir sınırı kırmış olmaları mümkündür, böylece kendinizi güvensiz hissettirir, farkına varmadan, dr. Daramus diyor. Ancak, şimdi onlara güven sorunları yaşadığınızı söylemedikçe bunu yaptıklarını bilmiyorlar.

Hala ifşa etmek veya doğru olmaktan rahat hissetmediğiniz bir şey varsa, DR. Schwehm terapistinize bunu söylemeyi tavsiye ediyor. "Terapistinize, bir şeyin olup olmadığı veya gerçekleşmediği hakkında yalan söylemek yerine şu anda bunun hakkında konuşacak bir yerde olmadığınızı söylemek çok daha iyi" diyor. "Terapist daha sonra yalanlara inanmak yerine ne olduğunu keşfetmenize yardımcı olabilir."

Ve eğer bu ipuçlarından herhangi birini terapistinizle uygulayamıyorsanız ama yine de kendinizi yalan söylüyorsanız? "Bu, farklı bir terapiste ihtiyacınız olduğuna dair bir işaret olabilir" diyor Dr. Daramus.

Ayrılmak zor, ama işte dört işaret daha terapistinizden ayrılma zamanı. Flip tarafında, hayalet yaptığınız bir psişe nasıl döneceğiniz aşağıda.