Adaptojen alımınıza neden daha dikkatli olmanız gerekebilir?

Adaptojenler, sağlıklı yaşam dünyasının sağlığı artırıcı sevgilileridir. Ve iyi bir nedenden dolayı: otlar (Ashwagandha, Maca ve Kutsal Fesleğen gibi) vücudu stresin olumsuz etkilerinden korumaya yardımcı olur, böylece daha iyi uyku, gelişmiş libido, düzenlenmiş sindirim ve daha fazlası yaşayabilirsiniz.

Öyleyse neden, insanların adaptojen tüketimine daha dikkatli olmasını istediğini söylediğini söylediğine güveniyorum?

Uzun bir konuşmada, Los Angeles, Ayurveda ve Çin tıbbı uzmanı William Siff, Goldthread otları kuran uzun bir konuşmada bu soruyu cevaplamaya çalıştı.

Çok fazla adaptojen alıp almadığınızı ve kullanımınızı nasıl engelleyebileceğinizi öğrenmek için okumaya devam edin,.

İnsanlar neden adaptojenleri aşırı kullanıyor?

Ana sorun, SIFF bana, adaptojenlerin genel sağlığınızı veya belirli koşullarınızı dikkate almadan sorunları tespit etmek için kullanılmasıdır. "[Bu bitkiler] bir kişinin bireysel bedensel anayasasına çok derin ve ayrıntılı bir şekilde baktığımız geleneklerden geliyor" diyor. "Şimdi eksik olan şey bu nüans."

Örneğin SIFF, 40 yaşın altındaki insanlarda ginseng kullanımını belirtiyor. Çoğu genç halsiz ya da sisli hissettiklerinde, aslında enerji-anlamlı bir durgunluk yaşadıklarını, dolaşabildiklerinden daha fazla enerji üretebileceklerini- enerji eksikliğinden ziyade açıklıyor. Yani bu demografi için, performansı artıran ginseng eklemek çok fazla şey yapmayacak. "Analoji, nozulda açılan bir hortum gibidir, ancak hortumda düğümler var" diyor. "Yaptığınız tek şey, bu memenin kökenindeki gücü vurgulamak ve bu durgunluk noktalarını ele almıyor."

Adaptojenleri kolayca kullanılabilir takviye formunda patlatarak, dikkatli bir şekilde karıştırılmadan veya anayasal özelliklerinizi dikkate almadan, insanlar sistemlerinin bazı yönlerini WACK'dan atabilir.

Geleneksel olarak, SIFF ekler, adaptojenler tonik formlarda alındı, yani denge için tasarlanmış iksirlere dikkatlice dahil edildi. Bu noktayı göstermek için, bir Himalaya adaptogen olan Shilajit'e atıfta bulunuyor. Enerjik olarak, Shilajit'in çok sıcak veya sıcak olduğunu söylüyor, yani metabolizmayı hızlandırıyor. "Bu bir kişiye daha fazla enerji verir. Ama sonra bir maliyet var, çünkü motoru gerçekten sıcak bir şekilde devirecekseniz, kurutacak ve daha fazla yağlamaya ihtiyacınız olacak "diyor. "Shilajit, vücudun temel nem seviyelerini de ilgilendiren bir formülasyonda [geleneksel olarak] alınırdı."

Kötüye kullanım için bir başka yerleşik koruma, Siff ayrıca, adaptojenlerin geleneksel olarak kişinin diyetine OD'yi zorlaştıracak şekilde dahil edilmesidir. "Örneğin, Jujube tarihleri ​​ve belki bir dilim astragalus ve bazı tıbbi mantar olan bir ginseng çorbası suyuna sahip olursunuz."Dört adaptojen, bir çok yönlü yemek. Bu gıda tabanlı dağıtım sistemi, SIFF, kullanılan adaptojenlerin "olumsuz özelliklerini seyreltti" diyor.

Ancak bugün, bir artışa ihtiyacınız olduğunu hissettiğinizde adaptojenik bir hap patlatmak yaygındır. Ve bu bitkileri kolayca kullanılabilir takviye formuna alarak, dikkatli bir şekilde karıştırılmadan veya anayasal özelliklerinizi dikkate almadan Siff, insanlar sistemlerinin bazı yönlerini çırpınabilir.

Çok fazla adaptojen almak tehlikeli mi?

Rahat bir nefes alabilirsiniz: Siff bana yanlış adaptogen almayı veya yanlış dozu almayı garanti ediyor- Olumsuz tehlikeli. "

Stresi azaltmak için ek yollar arıyorum? İyi+iyi konsey üyesi Kelsey Patel, bunu her zaman, her yerde yapmanıza yardımcı olacak bir ipucu sunuyor. Bilim, bunun * umarım * eğlenceli aktivitenin de yardımcı olabileceğini söylüyor.