Neden yüzünüze yiyecek koymalısın (evet, gerçekten)

Görünüşe göre fave kaselerinizden bazıları serumlarınıza paraları için bir koşu verebilir.

Parlamanız için bakkalda kapmak için en iyi süper gıdaların kaydırmaya devam et.

Havuç suyu

Havuç, cildinizde harikalar yaratan beta-karoten og kaynağıdır. "Topikal olarak, havuç suyu, bir antioksidan olan falcarinol içerdiği için güneş hasarıyla mücadeleye yardımcı olabilir" diyor Dr. Patel.

Limon

En sevdiğim su güçlendiriciniz aslında hiperpigmentasyon için iyidir. "Doğrudan cilde uygulanan limon suyu büzücü etkiler sağlar, yağları azaltır ve güneş lekelerini veya renk değişikliğini hafifletmeye yardımcı olabilecek antioksidan C vitamini sağlar" diyor Dr. Patel.

Zerdeçal

Tabii ki, tüm anti-enflamatuar, yüzünüz için olduğu gibi yiyeceklerde yaptığı aynı sağlıklı beceriye sahiptir. "Bu Hint baharatının anti-enflamatuar özellikleri vardır ve akşam cilt tonuna yardımcı olur" diyor Dr. Patel. Bu aynı zamanda kırılmalar için de iyi olur.

Nohut unu

Bazen, günlük eczane peeling ovma ovma içinde bazı aşındırıcı malzemeler olabilir-ama Chickpea unu işi yapmak için nazik bir yol. "Bir ovma veya macun haline getirildiğinde, bu un büyük bir eksfoliyanttır ve ayrıca petrol üretimine yardımcı olur" diyor Dr. Patel.

Bal

Tatlı şeyler doğal bir antibiyotik ve güç merkezi şifacıdır. "Bal, cildinizde kullanabileceğiniz en iyi nemlendiricilerden biri" diyor Dr. Patel. "Aslında tahriş ve kızarıklığı yatıştırırken cildinizin nemde emilmesine ve kilitlenmesine yardımcı olur."Akne için de iyidir.

Yulaf

Kahvaltıda deliler, evet ama maske olarak da kullanılabilir. "Yulaf doğal bir cilt kökenlidir" diyor Dr. Sobel. "Döküntü, cilt tahrişi ve iltihabı olan insanlar için harika bir çözüm."Dr. Patel, ciltte nemi korumaya yardımcı olduğunu ekliyor-bu yüzden bazılarını kasenizden kurtar!

Salatalık

Öz bakım maskotunun gözlerinin üzerinde salatalık olan bir kadın olmasının bir nedeni var. "Onlar çok su ağır bir yiyecek, bu yüzden hidrasyona yardımcı oluyorlar" diyor Dr. Patel. "Soğutma vazokonstriksiyon, yani şişkinliğe yardımcı olur."Şahsen bunlara bir.M. Kavur öncesi zaman.

yoğurt

İyi bir fincan yoğurt, bağırsağınıza sağlıklı bir probiyotik dozu verir. Yüzünüze katlamak cildiniz için de aynısını yapar. "Yoğurt iltihabı ve kızarıklığı azaltmak için iyidir," diyor Pavlik.

Avokado

Tahmin ettiniz-herkesin en sevdiği süper gıda-eğik-tost tepesi sadece diyetiniz için sağlıklı değil. "Avokadolar cildiniz için en iyisidir, çünkü içlerindeki yağ ciltinizin yağ asitlerini yeniliyor," diyor Pavlik-Cildinizin bariyeri için iyi. Bir dahaki sefere bakkal alışverişine gittiğinizde, cilt bakım rutininiz için biraz ekstra alın.

Sağlıklı, parlayan ciltler için bu smoothies'i de yudumlayabilirsiniz. Ve içten dışa bir şeyler tedavi etmek için, bunlar cildiniz için en iyi takviyelerdir.