Apple Watch daha sağlıklı bir hayat yaşamanıza yardımcı olacak mı? Öğrenmek için denedik

3. İzleme egzersizleri açısından, koşucular ve spor salonu fareleri için en iyisidir.

Özel bir egzersiz uygulaması, egzersiz oturumlarınızla ilgili veri toplamanıza izin verir, ancak egzersiz seçenekleri temellerle sınırlıdır: yürüyüş, koşu, döngü, eliptik, kürekçi, merdiven step ve "diğer", kendimi bulduğum şey Ter seanslarımın neredeyse her birini belirleyin. Bir koşucu için, bir koşuyu izlemek ve bileğinizde, kullanılmış runtastic ve sevdim zaman, mesafe ve temponunuzu görebilmek gerçekten yararlıdır-ancak seçim antrenmanınız yoga, pilates, kuvvet antrenmanı, ise ise onu sevdim. Eğitim Kampları, vb., Doğru bir okuma almayacaksınız; İzleme yeteneğinin çoğu, hareket ve kalp atış hızını izleme ile ilgilidir. Bahsederken…

4. Kalp atış hızına (ve dolayısıyla kalori) verilere tamamen güvenemezsiniz.

Bilek bazlı kalp atış hızı izleme teknolojisini çevreleyen çok sayıda tartışma var. Birçok test genellikle yanlış olduğunu gösterdi ve bazıları aksi halde göstermiş olsa da, sadece bilek süper sıkı bir şekilde sabitlendiğinde iyi çalışıyor gibi görünüyor ve rahatça buldum. Benim için, çılgın hızlı New Yorker klipimin saatin günlük gidip egzersiz olarak saydığı anlamına geldiğini sevdim, ancak teknoloji, dans tabanlı kol hareketlerinin yapabileceğim anlamına geldiği sert kuvvet antrenmanı seansları veya 305 fitness için iyi çalışmadı Olumsuz Ne kadar sıkı olursa olsun, kalmasını sağlayın.

5. Uygulamalar söz konusu olduğunda kesinlikle diğer izleyicilerden göze çarpıyor.

İPhone'unuz ve Apple Watch arasında senkronize edebileceğiniz çok sayıda sağlık uygulaması var, yakın zamanda piyasaya sürülen yeni olanların uzun bir listesi. 7 dakikalık egzersiz, 3 dakikalık farkındalık ve kafa alanı denedim ve Runkeeper ve Lark gibi popüler olanlar da mevcut.

6. Hala yakınlarda, her zaman telefonunuza ihtiyacınız olacak ve bazen daha kullanışlı, yine de.

İşte bir dezavantaj: Uygulamaların çoğu, telefonunuza Bluetooth üzerinden bağlanarak çalışır, bu yüzden 10 mil uzunluğunda koşunuz için evde bırakabileceğiniz gibi değil; Cebinizden veya kol kayışından çıkarmanıza gerek kalmayacak. Bu aynı zamanda saatin bazı kullanımlarını anlamsız hissettirebilir.

Örneğin, saatimde 7 dakikalık bir egzersiz başlattım ve en değerli yönü bana hangi antrenman hareketinin bir sonraki (telefondan gelen) ve hareketlerin animasyonlarını (ayrıca telefonda) antrenör sesiydi. Benzer şekilde, 3 dakikalık farkındalıkla, saati kullanarak bir nefes egzersizi yapmaya çalıştım ve en uzun süre aydınlatabileceğiniz için 70 saniye (varsayılan sadece 15), uygulamayı geri getirmek için bileğimi çevirmeye devam etmeliydim. Dikkatli odaklanma açısından yardımcı olmayan ekran.

Genel olarak, sağlık rejiminize metrik uygulamayı seven biriyseniz, Apple Watch mükemmel değil, ancak kesinlikle yararlı ve özellikle genel yaşam tarzlarına bir teknoloji yükseltmesi vermek isteyenler için harika, çünkü Takvim bildirimleri ve kalori sayıları.

Teknoloji yararlıdır, ancak sizi de deli edebilir. Teknoloji alışkanlıklarınıza dikkat çekmek için bu ipuçlarını deneyin.

Jamie McKillop'un ek raporlarıyla.