Uzaktan çalışmak bu promosyonu almanızı engelleyebilir-nasıl düzeltilir

İletişim ve iletişim, bu sorunlarla mücadelenin anahtarıdır. İlk şey dr. Shockley ve alanındaki diğer uzmanlar, mümkünse, evden haftada yaklaşık iki güne kadar çalışma zamanınızı sınırlandırıyor. “Hala bazı faydalar elde ediyorsunuz: Stres rahatlaması, işe gidip gelmeme gerek yok, insanlar genellikle evde daha fazla odaklanabilir” diyor. "Ama o zaman işyerinde bu sosyal etkileşimi elde etmek için biraz zamanınız var.”Ve meslektaşlarınızla aynı bölgede yaşıyorsanız, herhangi bir takım etkinliğine dahil olduğunuzdan emin olmak için yöneticinizle konuşun. Break odasında Daily Shatter'ı kaçırabilirsiniz, ancak yine de mutlu saatler veya tatil partisi için Dinamik Grubuna katılabilirsiniz.

Shockley'e göre, bir tür “sanal su soğutucu” olarak hareket edecek yazılım üzerinde çalışan şirketler var, ancak bu araçlar yaygın olarak mevcut olana kadar, Slack gibi bir mesajlaşma programından en iyi şekilde yararlanabilir, daha güçlü bağlantılar getirebilir. Yaşam alanınızı ve çalışma alanınızı, aile üyelerinin bu eşofman duş ve hendek gibi profesyonel bir rutine saygı duyacağı bir kapı ile ayırarak evde bir iş zihniyetine girmek (üzgünüm (üzgünüm!) sizi de yabancı gibi hissetmekten alıkoyabilir.

Ekstra günlük e -postalar ve mesajlarla varlığınızı bildirmek, iş arkadaşlarınız ve amirlerinizle olan ilişkinizi başka şekillerde de geliştirebilir. Bir dizi yüksek performans gösteren telekomünikasyon yapan bir anket, meslektaşlarınıza aynı kadar mevcut olduğunuzu göstermeyi bir öncelik haline getirmenin, herhangi bir kıskançlığı ezmeye yardımcı olabileceğini buldu. Bir kabin içine sıkışmışlar.

Meslektaşlarına gösterildikleri kadar mevcut olduğunuz gibi, bir kabarda sıkışıp kaldıklarında kanepenizden çalışabileceğiniz gerçeğine sahip olabilecekleri kıskançlığı ezmeye yardımcı olabilir.

Affice Introfice ilişkileri bir yana, bütün gün yalnız işbirliği yapmak herkesin delirmesini sağlayabilir. Shockley, üçüncü bir alandan çalışan kişilerin bir kahve dükkanı gibi çalışanların ofis içi veya evde meslektaşlarından daha fazla veya daha az memnun olup olmadıkları konusunda çok fazla araştırma yapılmadığını söylüyor, ancak bir çalışma, insanların seçeneği tercih ettiğini öne sürdü. Bazen arada bir daha küçük bir uydu ofisinden çalışmak. Kendinizi diğer insanlarla çevrelemek, onlarla doğrudan etkileşime girmeseniz bile, bu 4 P ile size güç vermek için psikolojik bir destek olabilir.M. çökmek.

Her şey gerçekten bireysel farklılıklara geliyor, diyor Shockley. “Bazı insanlar evden gerçekten iyi çalışabilir ve bazı insanlar yapamaz” dedi. Eksik bir şey varmış gibi hissediyorsanız, sosyal ihtiyaçlarınız için bir spor salonuna katılmak veya bir akşam dersi almak gibi başka satış noktaları bulmayı düşünün. Sizin için neyin işe yaradığını anlayın. “Beş gün sonra [evden çalışmayı] üst üste bileceğim,” dedi Shockley, “Bu, 'Tamam, ben sahip olmak Bu gece sosyal bir şey yapmak.'' Spin sınıfı için herkes?

Ne oldu? Grup fitness sınıfları da stres atmada solo egzersizlerden daha iyidir. Ve işte nasıl bir yetişkin olarak işin dışına çıkacak.