Yale'nin mutluluk uzmanı, 'yeni başlayan enerji' yeni anlamlı gelenekler yaratmanıza yardımcı olabilir diyor

Onunla gerçekten aptal olmaktan çekinmeyin. Evimde, örneğin, akşam yemeğinden önce tatlı olmayan bir norm haline geldi. Bodrumumuzda st dediğimiz bar var. Nicks ve ben Happy Hour'a gitmeden önce dolup taşıyorum ve babam tertelerinde kokteyller yaparken Frank Sinatra'yı patlatıyorum. Annem, babam ve ben bir gün içinde yaklaşık 10 bardak çay içiyoruz, neredeyse zorlayıcı düzenlilikle. ("Bir bardak çay ister misin?" "Tekrar? Evet.") Ve annemle sanal bir Zumba sınıfına katıldım ve Dolores adında üç kadın gibi. Yeni gelenekler bağ kuruyor, sevinçle gülünç ve şimdi hayatımızın normal dokusunun bir parçası.

"Bütün bunlar şimdi başlamak daha kolay, çünkü ailelerimizin yapması gerektiğine dair normlarımız yok, çünkü çok yeni" diyor Dr. Santos. "Ve bu, bu yeni fırsatı, eğer kullanabilirseniz, kendiniz ve aileniz için iyi şeyleri yerine getirmek için."

Yeni başlayan enerjinizin kapsamını aile üyelerine sınırlamaya gerek yok; Seçilmiş aile ve birlikte yaşamadığınız arkadaşlarla ritüeller yaratmak da aynı derecede önemlidir. Bu yüzden cumartesi günleri kostüm mücevherlerinde brunch ve facetime üzerinden en iyi arkadaşınızla sahte kürk ceketlerin tadını çıkarın. Yeni başlayan enerjinizle vahşileşin ve hayatınızdaki herhangi bir anlamlı insanla herhangi bir sayıda yeni anlamlı geleneği yok et.

Bunu yapmak sizi normal, mutlu ve rahat hissettiriyorsa, eski rutininizin kısımlarını yeniden yaratmaktan çekinmeyin. Aynı zamanda bu yeni, geçici dünyanın sunduğu olasılıkların gümüş astar genişliğini ve bu olasılıkları birlikte nasıl keşfedebileceğimizi de kabul edin. Sonuçta, işler çok çürümüş hissettiğinde hepimiz yeni bir başlangıç ​​kullanabiliriz.

Şu anda yapılacaklar listesi taşıyamıyorum? Bu yüzden kısa ve uzun vadeli karantina hedefleri, onu yuvarlamanın daha iyi bir yolu olabilir. Ve biraz levite için, bu sizin sanal bağlantı stiliniz, yıldız işaretinize dayanarak.