Evet, Nickelodeon, ben karanlıktan korkan ve ışıkla uyuyan yetişkin bir kadınım

Bir zamanlar bazı şartlar vardı. Birinci sınıf oda arkadaşlarımı ışığı devam ettirmeye veya beni yatağın altındaki canavardan kurtarmak için ihtiyaç duydukları rastgele bağlantılarımı uyarmaya zorlamadım. Tarihsel olarak, yanımda birisinin beni korkutmasından korumak, bu bir şeyleri gerçek bir Freudcu ele geçiriyor. Old Sigmund, karanlık bir korkunun ayrılık kaygısı ile ilişkili olduğunu düşündü ve Psikanalize Genel Giriş, “Bir keresinde karanlıktan korkan bir çocuğu duydum, bitişik bir odaya çağırdım, 'Teyze, benimle konuş, korkuyorum."Ama sana ne iyi yapacak? Beni göremezsin!'Bunun üzerine cevap verdi,' Birisi konuşursa, daha parlak.""

Kelime, küçük ahbap.

Kendimi, beni çevreleyen durgunluk tarafından dehşete kapılmış tam kuvvetli bir panik atakta uyanırken buldum. REM'in boğazlarında güreştiğim her şeyi unutun; Karanlıkta uyanmak gerçek kabus.

Ve böylece, yıllarca, bir gece ışığı yerine bir vücuda sahip olmak odayı daha parlak hale getirdi…. Benim s ne zaman.Ö. Ve arkadaşımın düğünü için Catskills'e gittim, kendimi çevreleyen durgunluk tarafından dehşete düşen tam kuvvetli bir panik atakta uyanırken buldum. REM'in boğazlarında güreştiğim her şeyi unutun; Karanlıkta uyanmak gerçek kabus.

Bu konuda özellikle eğlenceli ve harika olan şey, cehennemin uykumun kalitesini kestiğinden emin olabilirsiniz. 93 kolej yaşlı erkek ve kadın üzerine küçük bir Ryerson Üniversitesi çalışması, uykusuzluktan muzdarip olan 42'nin yarısından fazlasını buldular. Ve bu gerçek bir catch-22 çünkü uyumana neyin yardımcı olduğunu biliyorsun? Um, dış karanlık. Bu yüzden iPhone'larımız bizi her gece uyanık tutuyor. Amerikan Tıp Derneği'ne göre, mavi veya beyaz gece ışığı melatonin salınımını bastırır ve sirkadiyen biyolojik ritimleri keser.

Belki de, karanlık korkusu için en iyi tedavi, karanlığa alışmak. Öyleyse neden bu korkuyla yüzleşemiyorum? Doğrusu, mil uzunluğunda “Terapide başa çıkılacak şeyler” listemde, bu ilk 10'u kırmıyor. İlgili ve doğrudan yüzleşmem gereken bir şey… yine de bandajlanabilir. Belki lambamı daha ince bir şey için değiştiririm, yetişkin dostu bir gece ışığı gibi bir şey değerli bir şey gibi. Sadece parlaklığı tamamen kapatmak istemiyorum.

Çünkü karşı üretken olsa bile, gerçek şu ki karanlıkta kalmayı sevmiyorum. Yalnız. Savunmasız. Ne tür bir insan olduğumu, ne tür bir insan olacağımı merak ediyorum ve aklımdan geçen korkunç bilinç akışı ile mücadele etmek, uyku için kendini susturmaya istekli değil. Sadece bunu yapmak isteyen bir partnerim olduğum için şanslıyım-bunu yapmak onu 4 A'da uyandığı yılın en aptal internet mücadelesine katılma riskine açarsa.M. Tuvalete gitmek için tuvalete gitmek.

Ex ve Fomo'nun uykunuzu çalmak için suçlular da olabileceğini unutun.