Evet, bir egzersiz sırasında ayaklarınız uyuyabilir, nasıl önlenir

Panik yapmaya gerek yok olsa, kardiyo severler: Doc'a göre, bu probun çözülmesi, doğru boyutta spor ayakkabısında spor yaptığınızdan emin olmak kadar basittir. "Ayakkabılarınız çok sıkı olmamalı. Sıkı ayakkabılar, ayaklarınızın uykuda olduğu hissine yol açan sinirleri daha da sıkıştırabilir, "Dr. Sharma açıklıyor. Mükemmel çiftinizi seçmek, tüm terli çabalarınız boyunca ayaklarınızın normal kalmasını sağlayacaktır. (Artıları, en uzun ayak parmağından gizlice bir başparmak oda olması gerektiğini söylüyor.)

Illinois merkezli bir ortopedi cerrahı olan Victor Romano, ayaklarınızı germek için zaman ayırmanın ya üstlerinde otururken ya da bir açıda duvara birer birer yerleştirmek için zaman ayırmanın da sinirlerinizi mutlu tuttuğunu ekliyor. Eğer biri yapmak Yine de uykuya dalın, vücudunuzun uyuşmayı başka şekillerde telafi etmeye çalışacağını söylüyor. Bu yüzden egzersizinizi, bodun başka yerlerinde yaralanmaların ortadan kaldırılması adına kısalttığınızdan emin olun.

Bu kesinlikle, *ahem *, ayak Düşünce için-değil?

Mutlu Ayaklar Haftası! İşte ayaklarınızın kokmasını nasıl önleyeceğiniz aşağıda açıklanmıştır. Ayrıca, pediküristler insanların ayakları üzerinde buldukları en yaygın sorunları paylaşıyor.