Yoga aktivisti Jessamyn Stanley bir ruloda ve herkes yolculuğa çıkmaya davet edildi
Bir sonraki Gen of Wellness'e hoş geldiniz, şu anda *bilmeniz gereken dokuz gelecek ikonun spot ışığı. Burada Yoga ve Instagram yıldızı Jessamyn Stanley onu paylaşıyor Farkındalık İpuçları, Beslenme tavsiyesi ve rutin basitleştiren hack'ler.
Jessamyn Stanley'nin bir yoga öğretmeni ve Instagram ünlü olarak yükselişini takip ediyorsanız ve şimdi yazar-ciddi bir sihir tezahür ettirdiğini bilirsiniz. Ve her şey depresyonu hafifletmek için birkaç yoga dersi ile başladı, ardından yoğun bir ev uygulaması. (Kitabında söylediği gibi Her vücut yoga, O "evde, yalnız, eski kız arkadaşımla paylaştığım 750 metrekarelik bir dairenin küçük bir köşesinde, rambunkkus bir çukur karışımı ve mızmızlı portakal berby kedim.") Sonra, bir gün fotoğraflamaya başlamaya karar verdi ve gerisi Insta'ya ünlü tarih.
Kuzey Carolina merkezli öğretmen, birçok insanın gözünde "yoga gövdesi" imajına uymadığının farkında ve bu tam olarak (çift dokunulmuş) nokta. "Şişman olmakla ilgili sorunlarım var. Siyahlığımla ilgili sorunlarım var. Özür dilerim çünkü kendi varlığımı kabul edemiyorum. Pek çok insan aynı şekilde hissediyor "dedi. "Bu hikayeyi birçok kez anlattım ve birisi her zaman" Hissetiyorum.`` Yoga öğretmenin nedeni budur-başkalarının bunları kabul etmesine ve onları geçmelerine yardımcı olmak."
Bu günlerde takıntılı olduğu öz bakım (ve cilt bakım) hakkında daha fazla bilgi için okumaya devam edin.
1. Sağlığa nasıl girdiniz ve sağlıklı yaşam alanındaki kişisel göreviniz nedir?
Fiziksel, zihinsel, duygusal ve ruhsal bedenlerimde şefkati iyileştirmenin, sürdürmenin ve hasat etmenin bir yolu olarak sağlığa geçtim. Sağlık alanı ve endüstri içindeki görevim, etrafımdaki dünyaya kişisel sağlık ve şefkat yolculuğumu yansıtmaktır.
2. Sizce neden insanlar son birkaç yıldır sağlık için öncelik vermeye başladılar??
Bence dünyamızın sürekli ve montaj kaosu, bilinçsizce insanları genel hayatta kalma ve büyüme yöntemi olarak sağlıklı yaşamı önceliklendirmeye teşvik ediyor.
3. Tipik bir gün sizin için neye benziyor? Nasıl üretken kalıyorsun?
Yoga öğretimim beni nereye götürürse götürsün, ister globetrotting ister evde olsam da, her zaman günüme meditasyon, yoga postüral uygulama ve günlüğe kaydetme ile başlamayı seviyorum-bu uygulamalar beni profesyonelimin sık pandemoniumuyla topraklanmış ve motive ediyor Kişisel hayat. Her gün benim son olabileceğini hatırlayarak üretken kalıyorum ve her anın sonuna kadar yaşamaya değer.
4. En sevdiğiniz sağlık temellerinden birkaçı nelerdir?
Ürünler açısından yemin ederim. Bronner, özellikle sabunları, diş macunu ve dudak balsamı. Uzun zamandır, özellikle gül suyu tonerleri ve peeling yüz maskesi, parlaklık cilt bakım ürünlerine takıntılıyım. Weleda Arnica Muscle Soak, Yoga Sonrası Uygulama için Mükemmeldir ve Doterra Deep Blue Rub bir Godsend'dir.
Eğer bir yoga paspası üzerinde ruhumu kırmak istersem, Seane Corn'un Cody uygulamasında sınıflarına ve Elena Brower'ın Yogaglo'daki derslerine dönüyorum. Durham Bodywork'ün çok katmanlı bodywork deneyimi, kendimi tedavi etmenin en sevdiğim yollarından biri, ama aynı zamanda masaj kıskançlığı için aylık bir aboneliğim var, böylece yol öğretimindeyken umutsuzca rahatlamam gerekiyorsa ülke çapında yerlerinden herhangi birini ziyaret edebilirim. Ayrıca, bakım/vitamin paketlerine çok bağımlı oldum ve abone olmaya başlamadan önce takviyelerimi hemen hemen hatırlamıyorum.
5. Sizce geleceğin bir hareket olarak sağlık için ne tuttuğunu düşünüyorsunuz??
Geleceğin ne olduğunu bilmiyorum, ama umarım sağlıklı yaşam hareketi, sağlığa karşı bütüncül yaklaşımları kapsayan olmaya devam eder, böylece uygulayıcılar başka bir şekilde yerine içeriden iyileşmeye odaklanabilirler.
Kendinizi Yoga'ya yeniden düzenlemeye hazır, la jessamyn? Bu pozlar vücudunuzu detoksifiye etmeye yardımcı olabilir ve bu bir.M. Akış sizi bütün gün enerjik tutacak.
