Yoga yalınayak yapmanız gereken tek egzersiz değil

Artan farkındalık, spor salonundaki genel deneyiminizi artırmanın yanı sıra tam potansiyelinizden yararlanmanıza yardımcı olur: " tamamen Yaptığın bir asansör hissediyorum, "diyor Lopez. Ve eğer insanlar sana komik bakarsa, sadece gülümseyin ve bilmedikleri bir şey bildiğini hatırla. İlk başta biraz kapalı hissedebilir, ancak daha güçlü bir versiyonunuz olmanız çok uzun sürmeyecek.

İşte bu yüzden kardiyo halter, spor salonunda ciddi zaman kazandırıyor. Ve halterlerin en beklenmedik bir yan etkisini öğrenin.