Kabız olabilir ve nasıl öğrenileceğini bile bilmiyor olabilirsin

"Kadınlar her zaman bana diyor," Kocam gibi gitmiyorum, kocam her yemeğin peşinden gidiyor. O yiyor ve gidiyor '' diyor Dr. NYU Langone Health'de Tıp Yardımcı Doçenti Knotts. "Ama herkesin bağırsakları farklı ve herkesin kolonları farklı."

Niket Sonpal, MD, New York merkezli bir interner ve gastroenterolog, başka bir yanlış anlama, sık sık kaka yaparken kabızlanamayacağınızı söylüyor.

"Sadece tuvalete gitmek tam bir bağırsak hareketiniz olduğu anlamına gelmez" diyor Dr. Sonpal. "Sadece evet ya da nay değil, kaka."Kabızlık ayrıca kalite, şekil, tutarlılık, renk ve boş hissedip hissetmediğinizle ilgilidir. Kakanız, Bristol Dışkı Ölçeğinde Tip Bir (Ayrı, Sert Topaklar) veya İki (toplu ve sosis benzeri) altına düşerse, kabız olduğunuzu söylüyor.

Diyet sorunları, kabızlığın sık görülen bir nedenidir. Artan su ve lif alımı yardımcı olabilir, diyor Dr. Sonpal. Bu işe yaramazsa, doktorunuza danışmanın zamanı geldi. Zayıf bir pelvik tabandan ilaç yan etkilerine, stres ve akıl sağlığı sorunlarına kadar her şey kabızlığa katkıda bulunabilir.

"Herkes farkında değil veya bu şeylere duyarlı değil ve eğer gerçekten uzun süredir devam ediyorsa, kendinizi kabız olarak sınıflandırmayacaksınız. Sadece bunun hayatının bir parçası gibi olduğunu düşünüyorsun "diyor Dr. Knotts. "Sadece bir sağlık hizmeti sağlayıcısına sormak her zaman iyidir, çünkü acı çekmemelisin."

Bir uygulama ile kaka alışkanlıklarınızın altına alın. Ve FYI: * Bu * kahvenin seni kaka etmesinin nedeni budur.