Günün duh u uyku eksikliği öfkeyi yoğunlaştırır

Tabii ki, reg'de doyurucu bir uyku gecesinde sıkıştığınızdan emin olmak için kanıt açısından zengin diğer nedenler var. Örneğin, kaliteli uykunun egzersizi daha etkili hale getirdiği intel. (Bahse girsem de var bir şey uyku eksikliğinden kaynaklanan öfke egzersizleri hakkında söylenecek. Belki?) Sağlıklı miktarı ertelemek de işte odaklanmanıza yardımcı olur. Aslında, uyku yoksunluğunun beyin üzerinde aynı etkiye sahip olduğu gösterilmiştir. Ve cidden bu seni daha fazla kızdırmıyor? Şu anda düşünebileceğim tek şey, şaraba harcadığım para, yeni kurtarabileceğim para için uyumak için tam olarak aynı beyin değiştirme etkisi.

Yani, özetlemek gerekirse, bildiğiniz şeyi yaptığınızdan emin olun ve iyi bir gece uykusu al. Çünkü-DUH bunu yapmak seni çok kızdırmayacak.

İyi haber: Uyku borcuna girerseniz, hafta sonları geri ödemek mümkündür. Ve var Çok fazla uykuya ihtiyaç duymayan bazı genetik piyango kazananları.