Bir ilişkide kırmızı bayrakları duydunuz-ama ne yeşil, sarı ve turuncu bayraklar?

Kırmızı ve yeşil bayraklarınızın ne olduğunu belirleyebilmek, bir ilişkide ne aradığınızı anlamak için önemlidir ve aynı zamanda kaçınmak da aşırı katı olmaması önemlidir. Bunun nedeni, sadece siyah veya beyaz veya bir şeyleri görmek, bu durumda, Yeşil veya Kırmızı-Can sizi ve bir öğrenme fırsatının potansiyel partneriniz olarak görüyor, lisanslı evlilik ve aile terapisti Erika Moreira, LMFT. Lisanslı Evlilik ve Aile Terapisti Jacqueline Mendez, LMFT'nin tam olarak sarı ve turuncu bayrakların geldiği yer burası.

Sarı bayraklar ne anlama geliyor

“Sarılar ve portakallar ilişkilerimizi yeniden müzakere edebileceğimiz bir yer haline geliyor,” diyor Mendez. “Sarı daha çok neşeli bir [yeniden müzakere], ama turuncu daha çok, 'Bu gerçekten bir anlaşma kırıcı olmaya yakın, ama henüz acı verici değil.""

"Sarılar ve portakallar ilişkilerimizi yeniden müzakere edebileceğimiz bir yer haline geliyor.”-Jacqueline Mendez, LMFT

Sarı bir bayrak, ilişkiye zararlı veya ciddi bir tehdit olmayan bir şey olma eğilimindedir, ancak diğer kişiyle ortak olmayan bir şey ve yapmanızı dilerim. Müzikten hoşlanan ancak hayatı etrafında dönmeyen biri için, örneğin, sarı bir bayrak aynı müzik zevklerine sahip olmayabilir. Bu kendi başına bir sorun değil, bu nedenle konserlere ayrı ayrı giderek ve ikinizin de sevdiğiniz müzik çalarak başa çıkabilirsiniz. Bununla birlikte, aynı konu, müziğin hayatınızdaki rolüne ve sizin ve partnerinizin sorunu nasıl ele almaya gittiğine bağlı olarak, turuncu ve hatta kırmızı bölgeye hızla sürünebilir.

Turuncu bayraklar ne anlama geliyor

Mendez'e göre, turuncu bayraklar bir güç ve kontrol meselesi olma eğilimindedir. Müzik örneğini korumak için, turuncu bayrak bir ortak gibi görünebilir: “Seni istemiyorum durmadan Evde Spice Girls oyna. BEN nefret Spice Girls.”Bu durumda, bir ortak, bir konuşma yapmak ve diğer kişinin zevkine saygı duymak yerine, diğer partnerin evin içinde neler yapabileceğini ve yapamayacağını dikte ederek kontrolü savunuyor. Müzik ve filmler, din, çocuklar ve para gibi kişisel tercihlere ek olarak, tipik olarak iktidara bağlı yaşamın bileşenleridir.

Şüpheli güç dinamiklerine ek olarak, Zambrano-Morrison, turuncu bayrakların da “zevk aldığınız şeyleri yapmak, eşinizin etrafında uçmak veya kendi sınırlarınızı ve inançlarınızı reddetmek için gittikçe daha az zaman harcamak, 'Sorun değil, sorun değil '[olmadığında].“Temel olarak, hayatınızı ve diğer kişinin etrafında nasıl ilerlediğinizi ve korkudan korkulmasa da ihtiyaçlarını ve isteklerini önceliklendirmek, turuncu bir bayrak olsun. Zambrano-Morrison, bir şeyi teyit etmek için bir stratejinin turuncu bir bayrak olduğunu söylüyor: “Kendinize odaklanıp odaklanmadığınızı sormaktır potansiyel yüzünüzün önünde olanların yerine o kişinin ne olabileceği."

Kırmızı ve turuncu bayraklar arasındaki fark nedir?? “Kırmızı bayrak, birinin sınırlarının çapraz değerler, fikirler veya fiziksel bedeniniz olduğu anlamına gelir” diyor Mendez. Alternatif olarak, turuncu bir bayrak mutlaka çapraz bir sınırı yansıtmaz, daha ziyade yakında gerçekleşebileceğine dair kanıtlar. Eşiniz size evdeki Spice kızlarını dinleyemeyeceğinizi söylediğinde ve kendinize “Bu iyi. Onları sadece arabada dinleyeceğim, ”Turuncu-bayrak ülkesine geldin.

Kırmızı bir bayrak rahibinin, sorunla ilgili iletişim yolunda veya daha uygun bir şekilde iletişim kurma yolunda bir turuncu bayraktan daha fazla, yapmamak iletişim. Örneğin, Spice Girls'i oynamak, üretken bir sohbete yol açmak yerine kavgaya (veya sessizliğe) neden olursa, o zaman kırmızı bir bayrak olabilir.

Bir ilişkide kırmızı, turuncu ve sarı bayraklar nasıl ele alınır

Bir ilişkide kırmızı, turuncu ve sarı bayrakları tanımladıktan sonra, onlar hakkında ne yapabilirsiniz?? Mendez, “Kırmızı bayrakları her zaman [ele almak] ile başlamayı seviyorum çünkü '' no'larımızın bilinmesi önemli” diyor Mendez. "Önce sınırlarınızı belirlemek çok önemlidir."

Zor sınırlarımız romantik ortaklarımıza sunulduğunda, (ideal olarak) bir diyalog açıyoruz. Kırmızı bayrağınız, partnerinizin Spice Girls'i dinlemenizi engelliyorsa, bunu onlara getirin ve nasıl tepki verdiklerini gözlemleyin. Sizinle ortada bir yerde müzakere etmeye ve buluşmaya istekli mi? Partneriniz bükmek istemiyorsa bayrak kırmızı kalır, diyor Moreira. Bu noktada, kırmızı bayrağın bir anlaşma kırıcı olup olmayacağını (ilişkiyi sona erdirmenin en iyi olabileceğini) veya bu da yaşayabileceğiniz bir şeyse kendinize sormanız gerekir.

Bununla birlikte, kırmızı bayraklar, partneriniz olduğunda turuncu dönebilir dır-dir Dinlemeye ve müzakere etmeye istekli. Dürüst bir konuşma yaptıktan sonra, siz ve eşiniz katılıyorum: Belki de bütününü patlatabilirsiniz Spice World evde, Ama sadece etrafta değilken. Eşiniz sizin için duygusal olarak mevcut olduğu sürece, Orange Flag bölgesinde (uzlaşmaları ideal olmasa bile).

Daha fazla müzakere, turuncu bayrakları daha az ciddi ve daha az ilişkilendirme ile tehdit eden sarı bayraklara dönüştürüyor. Daha iyi bir uzlaşmaya yol açan daha yüksek bir iletişim seviyesi olma eğilimindedir. Bu, partneriniz gibi görünebilir, “İstediğiniz zaman baharat kızlarını dinleyebilirsiniz, ancak benim favorim olmadıklarına saygılı olmaya çalışabilirsiniz.”Her iki ortak da bu durumda, birbirlerine ve sınırlarına saygı duymayı kabul edin.

Umarım romantik ilişkinizdeki bayrakların çoğunluğu yeşildir. Bu, Moreira'ya göre, partnerinizin kusurlarını bilen ve onlar üzerinde çalışmaya istekli biri olduğu anlamına gelir. Başka bir yeşil bayrak, bakış açınıza öncelik veren ve zevklerinizin her zaman hizalanmayacağını anlayan bir ortak olabilir. Bu durumlarda, partnerinizin beğenilerinizi ve hoşlanmadıklarınızı anlaması için bu özellikleri takdir etmenizi dile getirmek önemlidir.

a merhaba! Ücretsiz antrenmanları, en son sağlıklı yaşam markaları için indirimler ve özel kuyu+iyi içerik seven birine benziyorsunuz. Wellness Insiders online topluluğumuz Well+için kaydolun ve ödüllerinizi anında açın.