Yulaf sütünü diğer süt alternatiflerinden öne çıkaran bir şey, kremsi dokusu. Beckerman, "Bu, sihrini çalışan daha yüksek karbonhidrat sayısı" diyor. C-kelimesinin sizi korkutmasına izin vermeyin Beckerman, sizi daha uzun süre memnun ve enerjik hissetmenizi sağlayabilecek sağlıklı, yavaş sindirici karbonhidrat türlerini söylüyor. İçecek de lif dolu, bu yulaf sayesinde. Örneğin, popüler bir marka yulafı porsiyonu iki gram şey var (bir günde almanız gerekenlerin yaklaşık yüzde 7'si). Genellikle porsiyon başına diğer bitki bazlı sütlere kıyasla daha fazla proteine sahiptir, Beckerman-Beslenme olarak da olsa, inek sütünün hala yüce hüküm sürdüğünü söylüyor. Yulaf sütü (fitik asit üzerindeki 411 dahil) her şey hakkında daha fazla bilgi için, yukarıdaki videoyu izlediğinizden emin olun. Eğer beni affetsen, kendime bir yulaf sütü latte bulmaya gidiyorum. Bir önceki bölümünde Yiyeceklere karşı, Lockwood-Beckerman yemeği glüten paylaşıyor. Ve yulaf süt trenine atlamaya hazırsanız, etiketi okurken bunu aklınızda bulundurun.
Yulaf sütünü diğer süt alternatiflerinden öne çıkaran bir şey, kremsi dokusu. Beckerman, "Bu, sihrini çalışan daha yüksek karbonhidrat sayısı" diyor. C-kelimesinin sizi korkutmasına izin vermeyin Beckerman, sizi daha uzun süre memnun ve enerjik hissetmenizi sağlayabilecek sağlıklı, yavaş sindirici karbonhidrat türlerini söylüyor.
İçecek de lif dolu, bu yulaf sayesinde. Örneğin, popüler bir marka yulafı porsiyonu iki gram şey var (bir günde almanız gerekenlerin yaklaşık yüzde 7'si). Genellikle porsiyon başına diğer bitki bazlı sütlere kıyasla daha fazla proteine sahiptir, Beckerman-Beslenme olarak da olsa, inek sütünün hala yüce hüküm sürdüğünü söylüyor.
Yulaf sütü (fitik asit üzerindeki 411 dahil) her şey hakkında daha fazla bilgi için, yukarıdaki videoyu izlediğinizden emin olun. Eğer beni affetsen, kendime bir yulaf sütü latte bulmaya gidiyorum.
Bir önceki bölümünde Yiyeceklere karşı, Lockwood-Beckerman yemeği glüten paylaşıyor. Ve yulaf süt trenine atlamaya hazırsanız, etiketi okurken bunu aklınızda bulundurun.