Ayrıca tam tahıllardan sinsi proteinler alabileceğinizi söylüyor. Hayır, sadece karbonhidrat-bankerman değil, yulaf ve kinoa gibi tahılların porsiyon başına iyi miktarda proteine sahip olduğunu söylüyor. (Yulafta pişirilen fincan başına altı gram protein vardır, Quinoa fincan başına sekiz gram sunar, icymi.) Bekle, ama bundan daha fazla vejetaryen proteinden bahsetmedi? Tabii şey ama özünü elde etmek için tam videoyu izlemelisin. Hüzünlü bir sebze burgerini, fikirleriyle yakın zamanda tekrar boğmayacaksın. En iyi vegan ve vejetaryen et ikameleri sıralamamıza göz atın. Ve hala yaz seyahat planlarınızı çiviliyorsanız, Amerika'daki en vejetaryen ve vegan dostu şehirleri listenize eklemeyi düşünün.
Ayrıca tam tahıllardan sinsi proteinler alabileceğinizi söylüyor. Hayır, sadece karbonhidrat-bankerman değil, yulaf ve kinoa gibi tahılların porsiyon başına iyi miktarda proteine sahip olduğunu söylüyor. (Yulafta pişirilen fincan başına altı gram protein vardır, Quinoa fincan başına sekiz gram sunar, icymi.)
Bekle, ama bundan daha fazla vejetaryen proteinden bahsetmedi? Tabii şey ama özünü elde etmek için tam videoyu izlemelisin. Hüzünlü bir sebze burgerini, fikirleriyle yakın zamanda tekrar boğmayacaksın.
En iyi vegan ve vejetaryen et ikameleri sıralamamıza göz atın. Ve hala yaz seyahat planlarınızı çiviliyorsanız, Amerika'daki en vejetaryen ve vegan dostu şehirleri listenize eklemeyi düşünün.