Kolay hafta içi öğle yemeği için 4 yaratıcı (ve besleyici) tarifler

Sen seni biliyorsun meli Yemek Hazırlığı (Paketleme Öğle Yemeği böyle bir para tasarrufudur, çoğu yakalama ve git seçeneklerinden daha sağlıklı bahsetmemek gerekirse). Ama bir şekilde her zaman solmuş salata ile klasik atış-her-her türlü tüfekleme yaratımı arasında her zaman kaybolursunuz. Bekar. hafta.

Görünüşe göre, masa öğütme sorunlarınızın çözümü bu süre boyunca açık bir şekilde saklanıyor: Deli Koridorunda. (Evet, annen en son öğle yemeğini paketlediğinden beri çok şey değişti.)

Durumda, Applegate'in yapay malzemeleri, koruyucuları ve garip dolguları dışarıda bırakan tamamen doğal şarküteri tavuk, hindi, jambon ve sığır eti. Sadece her zamanki sağlıklı olmazsa olmanızı kontrol etmekle kalmaz, aynı zamanda vicdanla ilgili olanlarınızı da kontrol eder: tüm et, Applegate'i insanca yetiştiren hayvanlardan gelir (aka doğal olarak yaşadıkları gibi yaşam için alan verilir) ve hayır verilir antibiyotikler, hiç.

En iyi yanı, gerekli pişirme yoktur-ki bu daha az zaman yemek hazırlama (ve daha fazla zaman, yaşamak gibi), ancak beslenmeye düştüğünüz anlamına gelmez. Her servis paketi 10 ila 12 gram protein ve herhangi bir GDO bileşeni içermez.

Sizi öğle yemeğinizden çekmeye yardımcı olmak için, klasik öğle yemeğine yeni bir dönüş yapan dört yaratıcı fikir bulduk, bu yüzden bir daha asla bu üzücü salata yapmanıza gerek yok.

Mutfakta harcanan bir ton ekstra zaman olmadan öğle yemeğinizi sallayacak dört tarif için aşağı kaydırın.

Bonus: Bunu çıkarmak için bir suşi yapma dersi almanıza bile gerek yok. Buradaki eklentilerinizle yaratıcı olmaktan çekinmeyin, tropikal bir bükülme için Too-Add Mango ve Çilek veya daha lezzetli bir seçenek için tatlı patates ve fıstık.

Türkiye "suşi" ile limon miso sosu

4 porsiyon verir

İçindekiler
dolgu
8 dilim Applegate doğal kavrulmuş hindi göğsü
1 küçük salatalık, parçalanmış
1 havuç, parçalanmış
1 avokado, çukur, soyuldu ve 16 parçaya dilimlendi

Pansuman
2 yemek kaşığı beyaz miso
2 yemek kaşığı taze limon suyu
2 yemek kaşığı su
1 yemek kaşığı akçaağaç şurubu
1 yemek kaşığı soya sosu

1. Bir çalışma yüzeyine bir parça hindi koyun ve Türkiye'nin alt üçte biri boyunca küçük bir avuç salatalık ve havuç düzenleyin.

2. Sebzelerin üstüne iki dilim avokado katman. Alttan başlayarak, kapatmak için sıkıca yuvarlayın.

3. Rulo dikiş tarafını altı parçaya kesmek için yerleştirin ve kalan hindi ve sebzelerle tekrarlayın.

4. Pansuman için, tüm malzemeleri pürüzsüz olana kadar birlikte çırpın ve daldırma için bir kenara koyun.

Bu kolay kebaplar sıfır yemek pişirmeyi gerektirir ve Pazar Funday planlarınız akşama kadar uzandığında dakikalar mükemmel bir şekilde bir araya gelir, ancak yine de sağlıklı, ev yapımı bir öğle yemeği ile haftaya başlamak istiyorsunuz. Temel olarak, bir çubukta salata, ama çok daha iyi.

Kolay bezelye öğle yemeği kebapları

İçindekiler
Applegate doğal kara orman jambon, yuvarlandı ve dilimlendi
Applegate doğal kavrulmuş hindi göğsü veya doğal füme hindi göğsü, yuvarlandı ve dilimlendi
Çedar veya Monterey Jack peyniri parçaları
Üzüm
Salatalık, madeni paralara kesilmiş
çeri domatesler
Biber, ısırık büyüklüğünde parçalar halinde kesilmiş
Mango veya ananas, kesilmiş ısırık büyüklüğünde parçalar
En sevdiğiniz meyve ve sebzelerden herhangi biri!

1. Renkli bir karışım yapmak ve kazmak için 4 inç bambu şişlerine dönüşlü olarak et, peynir, meyve ve sebzeleri iplikleyin.

Bu salata yemek hazırlığı için mükemmeldir, çünkü renkli malzemeler temelde o sevimli mason kavanoz setinde katmanlı olmak için yalvarıyor. Sulu domatesleri, parlak mısır ve soğanları ve jambonları istifleyin ve temelde Instagram'a ihtiyaç duymanız gerekir.

Tex-Mex doğranmış salata

4 porsiyon verir

İçindekiler
salata
1 (8 oz.) Paket Applegate Natural Fajita tarzı tavuk göğüs şeritleri, doğranmış
1 (7 oz.) Paket Applegate doğal yavaş pişmiş jambon, doğranmış
1 (8 oz.) Paket Applegate doğal kaşar peyniri, doğranmış
6 su bardağı romaine marul, doğranmış
2 bardak kavrulmuş mısır veya konserve mısır, boşaltılmış
1 (15 oz.) Siyah fasulye, durulanmış olabilir
2 orta domates, doğranmış
1 küçük kırmızı soğan, ince dilimlenmiş

Chipotle Pansuman
Adobo soslu 1 kutu chipotle'dan 1 chipotle biber, doğranmış
1 çay kaşığı adobo sosu
½ fincan sade yoğurt
1 kireçten meyve suyu
Kireç takozlar
Tuz + biber

1. Marul'u dört kase arasında eşit olarak bölün. Mısır, siyah fasulye, domates, doğranmış fajitalar, doğranmış jambon, doğranmış peynir ve kırmızı soğan ile üst marul.

2. Pansumanı yapmak için yoğurt, limon suyu, chipotle biber ve adobo sosunu bir karıştırıcı içine yerleştirin. Pürüzsüz olana kadar karıştırın ve tuz ve karabiberle baharatlayın.

3. Pansumalı üst salata ve kireç takozları ile servis yapın.

Güvenilir olması, bir sargının sıkıcı olması gerektiği anlamına gelmez. Biber krikosu peyniri ve Chipotle sıcak sos ile renklendirin ve öğle yemeği molası bir sonraki seviye olacak.

Güneybatı tavuk şal

1 sargı verir

İçindekiler
1 (10 inç) tortilla veya sargı
3 dilim Applegate organik kavrulmuş tavuk göğsü
2 dilim Applegate Doğal Monterey Jack Peyniri Jalapeño Peppers
2, doğranmış marul bırakır, doğranmış
½ küçük olgun domates, doğranmış
½ küçük olgun avokado, doğranmış
1 yemek kaşığı çiftlik sosu
Chipotle acı sos, isteğe bağlı

1. Tortilla'yı bir çalışma yüzeyine koyun. Tavuk dilimlerini tortilla üzerinde düzenleyin, sonra peynirle doldurun.

2. Marul, domates ve avokado peynirin üzerine dağıtın.

3. Pansumanla çiseleyin ve isterseniz, her şeyin üzerine sıcak sos serpin.

4. Burrito gibi yuvarlan ve servis.

Applegate ile ortaklaşa

Üst Fotoğraf: Stocksy/Studio Firma