30'larınıza vurduktan sonra tanıtılacak 6 cilt bakım rutin alışkanlık
Asla bir gece rutini atlamayın
Samanı uygun bir yüz temizliği olmadan vurmak, geçmiş günlerde itiraf etmek istediğinizden daha fazla kez olmuş olabilir, ancak 30'larınıza ulaştığınızda bu alışkanlığı sürdürmek en iyisidir. "Yapılacak en önemli şey, rahatlayabilmesi ve kendini yenileyebilmesi için akşamları cildinizi düzgün bir şekilde hazırlamaktır" diyor Çek. "Uyurken cildiniz hücre yenileme işlemindedir, bu nedenle geceleri uyguladığınız her şey daha derinden nüfuz eder ve daha belirgin sonuçlar verir."Onun ipuçları? "PH dengeli bir toner olan iyi bir temizleyici ve biyolojik recherché p50 losyonu kullanmayı seviyorum" diyor. Bunu, Environ Vita C-Quence gibi kollajen üretimini uyarmaya yardımcı olan bir retinol ile takip edin.
Yüz masajını kucakla
Güzellik ürünleri, onları cildinize masaj yapmanızı söyleme eğilimindedir, onları tokatlamak ve her zamanki gibi iş yapmak için yaygındır. Mesele şu ki, kendinize bir yüz masajı vermek için zaman ayırmak faydalarla yüklenir. "Kan dolaşımını arttırır, lenfatik drenajı uyarır, kasları uyandırır ve daha iyi bir tonla sonuçlanır, hücre cirosunu uyarır, Ve Kas gerginliğini hafifletiyor, "diyor ünlü yüzcü Michaella Boulder. Sadece bu değil, aynı zamanda ürünlerinizin daha iyi emilmesine izin verir,. "Sabahlar cildinizi uyandıracak, bu yüzden temizliğiniz sırasında güçlü bir masaj akışı elde etmek ilk adımdır.". "Temizleyicinizi alın ve ılık su ve bir yüz bezi ile çıkarmadan önce derin dairesel basınç kullanarak cilde masaj yapın."Onun ipucu? Yüz kaslarınızı yukarı ve dışa masaj yapın (doğal olarak yüzün gitmesini istediğiniz talimatlar).
Peelate, ama çok fazla değil
Pul pul dökülme, herkesin cilt bakım rejiminin önemli bir parçasıdır, çünkü bir cilt donuk yapan ölü cilt hücrelerinden kurtulur ve parıldayan bir tente katkıda bulunur. Mesele şu ki, çok etkili olduğu için, cildiniz 30'lu yaşındayken ya da zararlı etkileri olabilir bir çentik almak önemlidir. "Çok fazla pul pul dökülme aslında cildinizden yağları soyabilir ve koruyucu tabakaya zarar verebilir ve çevresel stres faktörlerine karşı daha savunmasız kalabilir" diyor Çek. "Haftada üç defadan fazla peeling yapmayı ve her zaman nemlendiriciyi takip etmenizi öneririm."
Boynu, Décolleté'yi veya elleri ihmal etmeyin
Cildinize bakmak, çeneden ve yukarıdan beslemekten çok daha fazlası. "Yüzünüz meme uçlarında başlar ve saç çizgisinde biter, bu yüzden cildinize bakarken bu alanları aklınızda bulundurun" diyor Çek. Onlar da cildiniz, yani yaşlandıkça kollajen ve elastin kaybedecekleri anlamına geliyor, bu yüzden Çek neden onları güzellik rutininize dahil etmenin anahtar olduğunu söylüyor. "Meder jel net-apax temizleyici (80 $), hem boyun hem de dekorasyona uygulamak için mükemmel olan yoğurt tozu ve keçi sütü peptitleri ile bir jel emülsiyonudur.". "Ve yetişkin Simyacı'nın yaş onarım el kremi (39 $) ince çizgiler ve kırışıklıklar için harika."
İyi bir retinol üzerinde stok
Cilt bakım rejimimin bir MVP'sini seçmek zorunda olsaydım, şüphesiz retinol olurdu. A Vitamini'nin etkinliği sadece dermatologlar ve yüz hekimleri tarafından övülmekle kalmaz, aynı zamanda bilim Cildinizi geliştirdiği gerçeğini destekliyor. Etrafta en çok incelenen ve en etkili ürün. "Retinoidler, cildin dokusunu yumuşatan hücresel devir hızını hızlandırdıkları için yaşlanma belirtilerini korumanın temel bileşenidir" diyor Dr. Erickson. "Günlük, uzun süreli kullanıldığında, ciltte kolajen büyümesini teşvik ederken ince çizgileri ve kırışıklıkları azaltmaya yardımcı olurlar."30'larınızda veya daha erken kullanmaya başlarsanız, on yıla bakılmaksızın, teninizin daha da parıltılı görünmesi gerektiğini söylüyor.
30'larınızda bir cilt bakım rutini nasıl bir araya getirilir
30'larınızda cilt bakım rutiniyim:
1. Temizleyici
Derma e nemlendirici temizleyici, 12 $
Sabah, cildinizi doğal yağlarından sıyırmadan yenileyecek ve cildinizi üstüne katmanlayabileceğiniz aktif malzemeler için hazırlayacak yumuşak bir temizleyici kullanmak isteyeceksiniz. Derma E'nin nemlendirici temizleyicisi-bu sadece eczanede sadece 12 $ çalıştıracak, tüm bunları yapacak, ayrıca cildinize nemlendirici hiyalüronik asit ekstra bir artış sağlayın.
2. Antioksidan serum
Skinceuticalsc E Ferulic, $ 166
C vitamini serumu, cilt bakım rutininin "küçük siyah elbisesi" olarak adlandırıldı, yani herkesin. C vitamini gibi antioksidanlar, cildin daha hızlı yaşlanmasına neden olabilecek kirlilikten serbest radikal hasarından korunmaya yardımcı olur. Ciltli bu derm onaylı serum, cildi aydınlatan ve cilt tonuna bile yardımcı olan yüksek bir C vitamini konsantrasyonu içerir, ayrıca iltihabı nemlendiren ve tedavi eden E vitamini.
3. Hiyalüronik asit
SkinMedica HA5 gençleştirici hidratör, 120 $
Kurul sertifikalı dermatolog Mona Gohara, "Otuzlu yaşlarınız, cildinizdeki doğal olarak gelişen hyaluronik asit azalmaya başladığında, bu yüzden her sabah cilt dolgun tutmak için topikal hiyalüronik asit artışı eklemelisiniz" diyor. Malzem, ağırlığının 1000 katını tutar, yani kendi başına nemi aşılamaya ek olarak, nemlendiricinizden hidrasyonu cilde daha derinden çeker. SkinMedica HA5 gençleştirici hidratör, nem seviyelerini ve pürüzsüz cildi dengelemek için beş farklı türde nemlendirici bileşen kullanır.
4. Nemlendirici
Elemis Pro-Collagan Deniz Kremi, 128 $
Cilt gevşekliğine yol açan 30'larınızda kollajen üretimi yavaşladığından, vücudunuzun doğal üretimini teşvik etmeye yardımcı olan malzemeleri tanıtmak isteyeceksiniz. Benzersiz bir yosun bileşeni sayesinde, bu Elemis kremi tam olarak bunu yapabilir, cildi ultra hafif bir doku ile nemlendirirken.
5. SPF
Eltamd UV Günlük Geniş Spektrumlu SPF 40 Güneş Koruyucu, 28 $
Yağmur veya Parlatıcı, ister 10 yaşında ister 100 yaşında olun, herkes her gün en az 30'luk bir SPF kullanıyor olmalı. Eltamd'dan (Derms'in övgüleri söyleyen) bunun gibi mineral tabanlı bir versiyon uygulayın, güneş hasarıyla mücadele etmek ve gelecekteki yaşlanmanın belirtilerini önlemek için.
30'larınızda PM cilt bakım rutini:
1. Temizleyici
Taze soya temizleyici, 38 $
Geceleri temizlik önemli bir adımdır Kimse Yaşa bakılmaksızın cilt bakım rutini. Kir ve kalıntıları yüzeyden çıkarmak ve gün boyunca sahip olabileceğiniz herhangi bir makyajı çıkarmak önemlidir. Editörlerimiz, makyajı eriten ve süreçte susuz bırakmadan cildi temizleyen taze soya temizleyici tarafından yemin ediyor.
2. Eksfoliyant
Sarhoş fil t.L.C. Framboos ™ Glikolik Yeniden Yenileme Gece Serumu, 90 $
Haftada üç gece, glikolik ve salisilik gibi bir alfa- ve beta-hidroksi asit yoluyla nazik bir eksfoliyantı rutininize entegre etmek isteyeceksiniz. Bu sarhoş fil serumu ikisini birleştirir ve uyurken ölü hücreleri cildinizin yüzeyinden kurtarır.
3. Retinol
Diffin jel 0.% 1 adapalen jeli, 13 $
Eksfoliyanınızı kullanmadığınız gecelerde, Derms'in 30'larınızda kullanılacak en önemli bir bileşen olduğunu söyleyen bir retinol tanıtmak isteyeceksiniz. Cilt tonunu geliştiren ve yaşlanma belirtilerini azaltan hücresel ciroyu uyarır. Retinol güneşe duyarlı olduğu bilinmektedir, bu nedenle bileşenin maksimum faydalarını elde etmek için geceleri uygulamak istersiniz ve kurutulabileceğinden, hemen takip eden bir nemlendirici kullandığınızdan emin olun. Diffin'in versiyonu, eczanede alabileceğiniz en güçlü olanıdır, ancak yavaşça başladığınızdan emin olun (haftada birkaç gün, peeling yapmadığınızda) ve sadece bezelye büyüklüğünde bir miktar kullanın, böylece cildinizin toleransını oluşturabilmesi. Çok yoğunsa, koymadan önce ince bir nemlendirici tabakası uygulayın (profesyoneller "retinol sandviç" olarak adlandırılır), hassas cilde daha uygun hale getirmek için.
4. Nemlendirici
Skinfix Bariyeri+ Üçlü Lipid-Peptit Kremi, 50 $
"30'larınızda daha ağır bir gece kremi düşünmeye başlayın," diyor Dr. Gohara. "Nem, sağlıklı bir cilt bariyerinin ve sağlıklı bir cildin temelidir."Cilde nem çeken nemlendirici malzemeleri, ayrıca yumuşatıcı ve tıkalı olanları arayın,. Bu, cilt bariyerinizi güçlendirmek için üçünün yanı sıra üçü artı lipit ve peptitlere sahiptir.
5. Göz kremi
BELEI Üçlü Peptit Göz Kremi, 18 $
Gözlerinizin altındaki cilt yüzünüzdeki en hassastır ve bu nedenle yaşlanma belirtilerinin ortaya çıkmaya başlayacağı ilk nokta. Peptitler, DNA'nızı kollajen üretmek için uyararak bu konuda yardımcı olabilir ve BELEI'den bu seçim onlarla doludur.
İşte 40'larınız için sağlıklı yaşam rehberi ve 50'li yaşlarınız için bazı sağlık tavsiyeleri.
