Daha sağlıklı hale getirmek için Starbucks PSL siparişinizi hacklemenin 7 yolu

2. Daha küçük boyutlara sadık kalın

Kalbinizi en gerçek haliyle bir PSL üzerinde ayarladıysanız, minimalist tarzı bir hoşgörü yapın. Mosseso, küçük (veya "uzun boylu", Starbucks'ta konuşur) PSL kaçınılmaz olarak daha büyük kısımlardan daha az kalori ve daha az yağ ve şekere sahip olacak diyor.

3. Pompalamak

Bu sonbaharda bir aromayı elde etmek için baristalar önceden tatlandırılmış balkabağı aromalı şurup ekleyin. Eski bir Starbucks Barista olan Iliana Treviño, "Starbucks'ın tatlandırıcıları ve şuruplarının çoğunun çok fazla kalori var" diyor. Kalori ve şeker sayısını azaltmak için daha az pompa istemenizi tavsiye ediyor. Reddit Sleuths, standart PSL'nin üçü olduğunu buldu, ancak istediğiniz kadar talep edebilirsiniz. Sadece biri bile size oldukça sağlam bir balkabağı lezzet verecek.

4. Farklı bir içecekle başlayın

#PumpkinspicEcoffee Instagram'da çok sevilmeyebilir, ancak düz siyah bir kahveye veya hatta bir kapsucino'ya birkaç pompa eklemek, aynı antrenman öncesi kafein sarsıntısını elde etmenin kolay bir yoludur, ancak ekstra kaleler olmadan.

5. Kırbaç atla

Doğrudan bir sayfa çıkar Aptallar için sağlıklı içecek hackleri, ve PSL'leriniz için denenmiş ve gerçek "çırpılmış krema yok" kuralına sadık kalın.

6. Biraz tarçın serpin

Şekerle dolu şurubu lezzet için güvenmek yerine, bunun yerine baharatları deneyin. Treviño, "Diğer baharatların yanı sıra, şuruptan tüm şeker ve kalori olmadan benzer bir lezzet elde etmek için tarçın ve karanfil kullanabilirsiniz" diyor. Mosseso, bir tarçın çizgisinin de kan şekeri seviyelerini düzenlemeye yardımcı olduğunu, bu da vücudunuza 50 gramlık bir şok verdiğinizde yardımcı olabileceğini belirtiyor.

7. DIY dene

Her şey başarısız olduğunda, Mosseso'dan bu bitki bazlı tarifle Starbucks'ın evde içkisini evde yapabilirsiniz.

DIY Pumpkin Spice Latte

İçindekiler:
1 su bardağı şekersiz bitki sütü (badem, soya, yulaf, vb.)
1 çorba kaşığı organik balkabağı püresi (kabak pasta karışımı değil)
4 damla sıvı stevia
1/8 çay kaşığı zemin tarçın
1 tutam hindistan cevizi
1/8 çay kaşığı zerdeçal
1 atış organik espresso veya 3/4 su bardağı ekstra güçlü organik koyu kavrulmuş kahve, demlenmiş

1. Süt ve balkabağı püresini küçük bir tencereye ekleyin ve orta ateşte ısıtın, karışım kaynamaya başlayana kadar sürekli karıştırarak.

2. Stevia, tarçın, hindistan cevizi ve zerdeçal ekleyin, karışım köpüklenene kadar çırpma.

3. Demlenmiş kahveyi/espressoyu büyük bir kupaya dökün ve kabak karışımını üstüne ekleyin.

Başlangıçta 13 Eylül 2017. Güncellendi 28 Ağustos 2018.

Sonbahar rutininize kabak baharat eklemenin daha sağlıklı yollarını arıyorum? İki kelime: ruj ve deodorant. (Gerçekten.)