PCOS ile uğraşmak? İç Bunu
Sulu kalmak, size söylenen bir şeydir, tüm yaşamınızdır (ipucu, muhtemelen ona asla kabul etmeyecek olsa da) anne sayısız sağlık makalesine (öksürük). Ancak PCOS ile uğraşıyorsanız (yani polikistik yumurtalık sendromu) özellikle önemlidir.
Kabaca on kadından biri hormonal durumla ilgilenir, yani yumurtalıklarınızda kistler, kısırlık sorunları ve dengesiz hormonlar gibi diğer sağlık sorunları olabilir. Buna, yuttuğu şeyin durumla mücadelesi üzerinde büyük bir etki yarattığını öğrenen kadınların sağlık uzmanı Nicole Granato da dahildir.
"Teşhis edildikten sonra gerçekten fark ettiğim şey, semptomlarınızın çoğunun sağlıklı temelleri yaparak gerçekten yönetilebileceğidir" diyor. Özellikle Granato, doğru sıvıdan yeterince içmenin vücudunun en iyi şekilde işlev görme yeteneğini etkilediğini fark etti.
"Biz öncelikle suyuz, bu yüzden sizde yeterli sıvınız yoksa, her şey etkilenir."
"Hidrasyon, vücudunuzun kökündeki her şeye geri dönüyor" diye açıklıyor. "Öncelikle suyuyuz, bu yüzden sizde yeterli sıvınız yoksa, her şey dokularınızdan vücudunuzun hastalıkla savaşma ve düzgün sindirme yeteneğine etkilenir. Uygun hidrasyon olmadan, vücudunuz virüsler tarafından saldırıya karşı daha hassastır."
İçilecek en iyi şeyler? Tabii ki suyun yanı sıra (OG ve en temel hidrasyon şekli), her şey, granato'ya göre, vücudunuzda akan şeyleri ve içinde kalan kistleri veya bakterileri kırmaya yardımcı olabilecek bazı çaylar ve sirke içeren şeyle ilgilidir. "Bu şekilde, vücudunuz hormonal dengesizlikler ve PCOS için gerekli olan temel besinleri getirebilir" diyor.
Ve göründüğü kadar çılgınca, sağlık uzmanı bazı kadınların bile görülen Kistleri vücuttan çıkıyor. "Bu doğal olarak iyileşme ve güçlü bitkiler içerek ortaya çıkabilir" diye ekliyor. Doğada bulunanlar için başka bir kazanan durum.
PCOS ile uğraşıyorsanız ulaşılması gereken 5 içecek.
1. Aloe su
Aloe suyu su süreleri 10 gibi hissediyorsa, bunun nedeni, şifa bitkisi temelde. Granato, "Aloe derinden nemlendiriyor ve kimyasalların birikiminin kaldırılmasını desteklemeye yardımcı olmak için vücudunuzda ekstra yağlama sağlıyor" diyor. "Tükettiğiniz toksisitenin çoğu bağırsaklarınızda biriktiğinden, bu bitki içmek, vücudunuzun bırakmaya çalıştığı her şeyi serbest bırakmaya yardımcı olur."
Aloe, sindirim sistemini temizlemeye yardımcı olan antibakteriyel özellikleriyle de bilinir (ve PCOS'unuz varsa, bunu istersiniz). "Aloe sabah almak gerçekten harika," diyor Granato. "Bir hızdan uyandıktan sonra, gününüze başlarken sisteminizden bir çeşit temizlik olarak geçer."
2. Ahududu yaprağı çayı
Evet, meyveli çay lezzetli ama bazen ek bir sağlık artışı ile geliyor. "Ahududu yaprağı çayı doğurganlığı artırmak için mükemmeldir," diyor Granato (onu bu konuda destekliyor). Bu güçlü bitki içmek, anahtar olan kadınsı organ alanındaki tıkanıklığı temizlemek için iyidir. "PCOS ile önemli olan yumurtalıklara ve uterusa odaklanıyor, o bölgedeki herhangi bir durgunluğu kırmaya çalışıyorsunuz, bu yüzden bu çay bu konuda yardımcı oluyor."
3. elma sirkesi
Bu tart çoklu görevli, vücudunuzun pH'ını dengeleyen alkalize edici güçleri için sağlık guruları tarafından saygı duyulur (diğer birçok Linkedine layık yetenek arasında). Hormonal dengesizlikler için de önemli bir içecek olması şaşırtıcı değil. Granato, "Alkalin ortamında, hastalık PCOS ile hayatta kalamaz-PCOS ile sindiriminizi iyileştirmek, kistlerin beslenecek hiçbir şeye sahip olmadığından ve hayatta kalamayacağından emin olur.". "Aslında yavaş yavaş küçülmeye başlayacaklar."Bunu destekleyecek henüz bir çalışma olmasa da, bol miktarda homeopatik ilaç savunucuları, yetenekleriyle yemin ettikleri için yemin ediyor-sadece atış formunda değil, suda seyreltildiği içecek (bir hafta boyunca ACV içen bu editör gibi, zor yolu öğrendi ).
4. Klorofil su
"Klorofil aslında bitkilerdeki kandır," diye açıklıyor Granato. "Kanınızı oluşturmaya ve oksijenine yardımcı olan çok fazla demir, magnezyum ve vitamin var, böylece daha saf."Bir fincan suya bir çorba kaşığı eklemenizi önerir-kendiniz için buzzy yeşil içecek yapmak şaşırtıcı derecede basittir.
5. Papatya çayı
Yatıştırıcı içecek dünyasının MVP'si sadece sinirlerinizi sakinleştirmekle kalmaz, aynı zamanda vücudunuzdaki sistemlerin yaşadığı kaygı seviyesini de azaltır. "Papatya sinir sistemi ve sakin tutma için gerçekten şaşırtıcı" diyor Granato. "Bu PCOS için önemlidir çünkü bu duygusal bir sorundur, duyguların vücutta olup bitenleri devralabilir ve bağışıklık sisteminizde hasara neden olabilir. Böylece bu çay tüm bunları gevşetmeye yardımcı olur."
İçecekler pek çok açıdan güçlüdür, parlak ciltler için içilecek 6 çay vardır. Ve bu adaptojen süper kahramanı cilt, saç sağlar, Ve Seks Sürüş Faydaları.
