Her meşgul kadının Carrie Underwood'un egzersiz yapması konusunda tavsiyelerini duyması gerekiyor

Motive kalmak için, egzersizin ruh halini artıran faydalarına odaklandığını söylüyor. "Dışarı çıkıp hareket edersem zihinsel durumum çok daha iyi" diyor. En iyi tavsiyesi? Kendi kendine bakım rutininizin bir parçası olarak egzersizlere bakın. "Fırsatınız varsa, bunu kendiniz yapmalısınız. Çünkü seni sadece daha iyi bir insan yapacak."Fitspo'yu hisseden başka biri?

Acele edebileceğiniz her yerde antrenman için, ünlü favori antrenörden bu 15 dakikalık ab rutinini Akin Ackman-veya Çekirdek güçlendiren hareket Cher'in yemin eder.