Seks uzmanlarından 16 ipucu ile hızlı orgazm (gerçekten hızlı)
Sertifikalı seks terapisti Holly Richmond, “Cinsel zevk yaşamak için zihnin mevcut olması ve gerçekleşen fiziksel hislere odaklanabilmesi gerekiyor” diyor. Bu nedenle, yüksek stres seviyeleri, öfke duyguları veya partnerinizle hayal kırıklığı duyguları, orgazmınıza ulaşma veya başka türlü dikkati dağılması gibi faktörler, atlamadan doruk vermeyi zorlaştırabilir-isterse ya da dünyada her zaman olmasın.
Bununla birlikte, hepimizin gidecek yerleri var ve insanları görecek. Ve eğer nasıl daha hızlı orgazm yapacağınızı anlayamıyorsanız, vücudunuzla sabırsızlanmak kolaydır. Bu amaçla, bir son tarihte hızlı (ve verimli) bir orgazm olması için uzman ipuçlarını okumaya devam edin.
Sexperts'e göre hızlı orgazm için 16 ipucu
1. Vücudunuzla vaktinden önce iyi tanışın
Ortak seks yapmayı veya solo bir anı yaşamayı planlıyorsanız olsun, kendinizi sevmeyi gerektirirse, kendinizi tanımayı gerektirir. Başka bir deyişle, bir vücut haritacısı gibi yapın ve bitlerinizi haritalayın, diyor bütünsel psikolog ve zevk uzmanı Rachel Allyn, PhD. Bazı öneriler: Klitorisinizi saat yönünde ve sonra saat yönünün tersine, çapraz ve sonra yan yana ovalayın. Kesinlikle çalar ve çekin ve göğüslerinizle oynayın. G-spot'unuzu parmakla bulmayı deneyin. Kendi poponuza dokunun.
Bu kendini memnuniyetle ilgili tüm bu uygulamalar, benzersiz anatomenizi daha iyi anlamanıza yardımcı olabilir. "Anatomik farklılıklar, bazı kadınların neden farklı orgazm türleri yaşadıkları daha kolay veya daha zor zamana sahip olduklarını açıklayabilir" diyor Dr. Allyn. Klitoris ve idrar açıklığı arasındaki mesafe bile büyüyü nerede hissedeceğinizi ve nerede hissetmeyeceğinizi belirleyebilir,. "İkisi arasındaki mesafe ne kadar kısa olursa, bir [vulva-sahip] vajinal tip orgazm benzeri g-spot ve klitoral ek olarak servikal olma olasılığı o kadar yüksektir.".
Yani, kendi parçalarınızı tanımak, kendilerini iyi ve hızlı hissettirmek için gerekli bir ön koşuldur. Bu zevk odaklı keşfi günlük rutininizin bir parçası haline getirebilir ve hem beden hem de zihne fayda sağlayan günlük orgazmları deneyimlemeye yol açabilirsiniz.
2. Sevdiğiniz bir vibratör bulun ve iyi kullanın
Kendini keşfetmeye giden yol boyunca size yardımcı olmak için, başka bir kişinin aksine, bir zaman veya enerji sınırı ile çalışmayan bir araca sahip olabilirsiniz. “Vibratörler, bir el veya parmak olmayacak şekilde sabit hızda ve yoğunlukta hareket edebilirler” diyor, Mucize Masajı gibi bir oyuncak ilk vibratör olarak öneren seksolog Jill McDevitt.
Özellikle, dr. McDevitt ayrıca kenarları denemek için bir oyuncak kullanmanızı önerir, yani bir orgazmı uzatır. Kenarlık, “kendinizi orgazm yapmak, ancak gerçek orgazmdan önce geri çekilmek” gerektirir, diyor. Bu sadece daha uzun, daha güçlü orgazmlara yol açmakla kalmaz, aynı zamanda birikimin sıcak hissine odaklanmanızı da öğretir ve 'hedef' uzatılmanızı sağlar."
3. Bir ortakla iletişim kurun
Artık iyi ve iyi bildiğinizi bildiğinize göre, herhangi bir cinsel partneri tahmin etmeye zorlamayın. Romantik bir partneriniz varsa, yatak odasının dışında olduğunuzda, harekete geçmeye başlamadan çok önce ne sevdiğiniz hakkında konuşmaya başlayın ve ek ayrıntılar serpmeye başlamadan önce. “Çoğu ortak, eşlerinin zevkinden muazzam bir zevk buluyor ve bu rehberliği isteyerek ve kolayca kabul ediyorlar” diyor Dr. Richmond.
Ayrıca, açık iletişim partnerinizin neyi paylaşmasına yol açabilir Onlar Yatakta olduğu gibi. (Hoşçakal, tahmin oyunları; merhaba, karşılıklı memnuniyet.) Seks eylemleri nasıl kirli konuşulacağını deneyerek başladıktan sonra konuşmayı devam ettirebilirsiniz.
4. Seks önce samimi bir şey yapın
Elbette, bu her iki bölümünüzde de ek iş gibi gelebilir, ancak zihninizi TV-land veya iş modundan veya gün boyunca olan her şeyden biraz daha klasik olarak seksi bir şeye kaydırmak için bilinçli bir seçim yapmak gerçekten.
"Seks yapmadan önce samimi bir anı olmak daha kolay açıldığınızı hissetmenize yardımcı olabilir," diyor Sexology Marketplace Bloomi'nin kurucusu seksolog Rebecca Alvarez hikayesi: "Örneğin, birlikte bir bardak şarap, birlikte banyo yapmak veya erotik okumak Birbiriniz başlangıçtan itibaren daha fazla uyandırılmış hissetmenize yardımcı olabilir, bu da sizi orgazmın daha hızlı olmasını daha da artırabilir."
5. Klitoris'e odaklanın
Solo oyunla keşif yaptıysanız, bir tür yoldan hissetmek için çok fazla içten çıkmaya ihtiyacınız olmadığını görmüş olabilirsiniz. Bunun nedeni, çoğu vulva sahipleri için, ulaşmak için en kolay orgazm türü dış klitoral, diyor insan cinselliği profesörü Zhana Vrangalova, PhD. "Dış klitoris, vücudun, uyarıldığında zevke yol açabilecek en büyük sinir uçlarını içeren bir kısmıdır" diyor.
Klitoris üzerinde gerçekten yakınlaştırmak için, Zumio S ve Rotasyonel Harikaları veya Nokta To Point Maude Vibe gibi seks oyununuza hedefleyen bir seks oyuncağı dahil etmeyi deneyin, hatta özel olarak olmayan bir emme oyuncak, hatta özellikle klitoral stimülasyon için optimize edilmiş.
"Kendinize her zaman verebilir veya partnerinizden veya ön sevişme sırasında size hızlı bir klitoral orgazm vermesini isteyebilirsiniz," diyor hikaye. "Bu, oturumun geri kalanında sizi 'seks yüksek' hissettirecek bir oksitosin (bağ hormonu) dalgalanması yaratacak. Birden fazla orgazm vulvas olan insanlar için penisli insanlardan çok daha kolaydır, bu yüzden sadece penetrasyon seks ile büyük bir tane ihtiyacınız olduğunu varsaymayın "diyor.
6. Bir partnerin doruk için Kivin yöntemini nasıl yapacağınızı öğretin
Herhangi bir cinsel deneyimin sözlü kısmını yükseltmek, daha hızlı orgazm nasıl yapılacağını öğrenmenize yardımcı olabilir. Ve bunu yapmanın kesin bir yolu, Kivin yöntemini dahil etmektir. Aldatıcı bir şekilde basit olmasına rağmen, hepsi yanlarındaki bir şeyleri çevirmekle ilgilidir-IT, klitorisi teşvik edebilmesi için benzersiz bir yol için büyük bir yumruk atıyor.
"Krura ve ampulleri (klitorisin kolları ve bacaklarını) uyarmayı kaçıracak olan yukarı ve aşağı yalamak yerine, yalama kivin yöntemi ile uzunluğunda meydana gelir, yani stimülasyon daha geniş bir yüzey alanına yayılır," cinsiyet ve İlişki Terapisti Annabelle Knight daha önce iyi anlattı. Bu basit anahtar o kadar güçlü olabilir ki, Vulvas'lı bazı insanlar üç dakika düz içinde Kivin yönteminden doruğa ulaştığını bildirmişlerdir.
7. Bir kerede birden fazla erojen bölgeyi uyarır
"Pek çok kadın, eşleri bir kerede iki şey yapabildiğinde ve klitorisine dokunabilir veya göğüslerini sözlü olarak uyarabilir ve içinde bir el kullanabilirler" diyor hikaye diyor. Esasen, bazı insanlar için daha çok daha fazlası.
Bir ortak başarılı bir şekilde çoklu görev yapabilirse, sadece orgazm daha hızlı değil, aynı zamanda seks hayatınızı enfes karma orgazm ile karıştırabilirsiniz. Tıpkı göründüğü gibi, harmanlanmış bir orgazm, farklı erojen bölgelerde aynı anda iki veya daha fazla orgazmın olmadığı anlamına gelir.
“Gerçekten büyük bir acele ettiğinizde, bazen orgazmınızı hızlı bir şekilde getirmek için sadece bir 'düğmeden' daha fazla vurmanız gerekir ve bu da bir vibratörle klitory ile meşgul olursanız inanılmaz olabilir. Anal veya vajinal olarak bir ortak veya oyuncakla oynayın ”diyor Etik Porno sitesi SSSH'nin kurucusu ve direktörü Angie Rowntree.com.
8. İyi bir uyarılma yağına yatırım yapın
"İyi bir uyarılma yağı, dolaşımı artırmaya, vajinal ıslaklığı teşvik etmeye ve genel olarak orgazm'a daha hızlı ve daha güçlü yardımcı olabilir" diyor. Temelde bir şişede güzel küçük bir afrodizyak. Sevdiğimiz bir seçenek? Bloomi uyarılma yağı, doruğunuza daha hızlı tırmanmanıza yardımcı olabilecek temiz bir botanik karışımı, dış oyundan önce veya sırasında kullandığınızda daha hızlı kullandığınızda daha hızlı bir şekilde tırmanmanıza yardımcı olabilecek.
9. Şu anda farkındalık pratik yapın
Ayarlamak bütün her şey Seks yaparken beyninizin dikkatini fiziksel hislere kaydırma ve buna karşılık yoğunluklarını artırma etkisi olabilir. Yukarıda belirtildiği gibi, bunun nedeni, beynin cinsiyet ve zevk deneyimine derinden dahil olması, stimülasyon aslında belirli beyin bölgelerini aktive ediyor.
DR'ye göre. McDevitt, yatak odası faydalarını elde etmek için farkındalık uygulamanın yanlış bir yolu yok: meditasyon uygulamaları, dikkatli antrenmanlar, tantrik mastürbasyon ve daha iyi seks için bu beş dakikalık meditasyon, birkaç derin nefes almak için yavaşlıyor gibi harika seçeneklerdir. o anın sıcaklığı.
Mevcut olduğunuzda, vücudunuzla ve okşama ve hız türleri gibi farklı stimülasyon türlerine ve aynı zamanda farklı erojen bölgeler ve farklı pozisyonlar gibi yanıt verme yolları ile daha fazla deney yapmanızı sağlayabilir. Dr. Allyn. Ve ne kadar deneysel olursanız, bir orgazmı hızla kıvılcımlayan bir kombinasyona inme olasılığınız o kadar artar.
10. Bir topraklama egzersizi deneyin
Farkındalığı uygulamakla aynı şekilde, cinsel eylemin ortasındaysanız ve aniden orgazma doğru ivme kaybederseniz, basit bir sıfırlama yardımcı olabilir. Dr. Richmond, durmayı (ve herhangi bir partnerin de bunu yapmasını isteyin), sonra oturun veya gözleriniz rahat bir pozisyonda açık bir şekilde uzanır. Beş tam inhal ve ekshales alın, sonra görebileceğiniz beş şeyi, dokunabileceğiniz dört şeyi, duyabileceğiniz üç şey, koklayabileceğiniz iki şey ve tadabileceğiniz bir şey adlandırın. (Not: bunlar sahip olmak Seks ile ilgili şeyler olmak için, ama kesinlikle olabilirler.)
“Bu, sizi şu ana geri getirmeye ve geçmişte orgazma ne kadar sürdüğünü veya sizi ne kadar sürdüğünüzle ilgili endişeli duyguları kesmeye yardımcı olacak” diyor Dr. Richmond.
11. Bir seks terapisti veya koçla tanışın
“Orgazm konusunda yardımcı olacak iyi eğitimli insanlar var” diyor Dr. McDevitt. Bu nedenle, orgazm yapma yeteneğinizin herhangi bir yönü hakkında kendini bilinçli hissetmeye devam ediyorsanız veya kendiniz veya eşinizle olan ilişkinizi etkiliyorsa, neden nitelikli bir seks koçuna veya seks terapistine yatırım yapmıyorsunuz?? Ayrıca, popüler görüşün aksine, bir seks terapistinden yardım almak için bir ortağınız olması gerekmez; Bekar insanlar da rehberliklerini arayabilir.
12. Zevke odaklanabilmeniz için seks sırasında zihninizi temizleyin
Daha hızlı bir orgazmın yolundaki anahtarlardan biri, Sex-aka orgasming sırasında eldeki zevkli göreve odaklanan bir zihindir. Sexologolog Joy Berkheimer, PhD, LMFT'ye göre, meşgul olmadan önce "seks ile hiçbir ilgisi olmayan duyguları ve hayal kırıklıklarını temizlerseniz" orgazm yolunuzda olacaksınız.
Sahip olduğunuz cinsiyet, örneğin sinir düşüncelerini yasaklayarak seks sırasında mevcut olmak, yalnız veya ortak olsun, iyi vakit geçirmeye odaklanmanıza yardımcı olacaktır. Partnerinizin nasıl hissettiğinizi nasıl hissettiğine dikkat edin, bu kadar devam eden duygular, samimi anlarınızı engelleyebilecek kızgınlıklar haline gelmez.
13. Kulaklarınızı Audio Erotica ile dahil edin
Özünde, seks duyusal bir deneyimdir ve ses duygunuzu ses erotik olarak oynamak, yükselişte ve zevkinizi hızlandırmada önemli bir parça olabilir. "Sizi süper seksi ve etkileyici hissettiren bir şeyi izleyin veya dinleyin, bir randevuya hazırlanırken veya bir iş görüşmesi için pompalanırken her zaman dinlediğiniz bir şarkı veya sizi bir şeyler hissettiren bir porno veya erotik klip gibi Bunu düşünmek zorunda kalmadan vücut ”diyor seks eğitimcisi Anne Hodder-Gemik.
14. Biraz erotik nefes çalıştır
Stres azaltma ve farkındalık için nefes kaynağının faydalarını bilebilirsiniz, ancak orgazm elde etmeye çalışırken teknik yatak odasında da yardımcı olabilir. Sexpert, cinsel-iyi niyetli perakendeci sevenler için seksolog Marla Renee Stewart'a göre, “Vücudunuzu nefesinizi yavaşlatmaya zorlamak, bu orgazmik kasları gevşetmeye yardımcı olur ve sadece orgasming'e değil, aynı zamanda derin, güçlü ve Euphoric orgazmlara da yardımcı olabilir."
15. Kendinize bir zaman sınırı verin
Belki paradoksal olarak, bir zaman krizi bazıları için heyecan verici olabilir, diyor Rowntree. İster solo oyun için kısa bir pencere bırakıyor olsanız da, bir partnerde döngü yapsanız da, kıvılcımları daha hızlı uçurmak için “bir quickie planlamayı” önerir.
Sneaky Sex'in yasak olduğu ve hızlı (veya başka) hareket etmeniz gerektiği gibi aynı nedenden dolayı sıcak olabilir. Rowntree, “'Yakalanma' riskinin sizi uyandırdığını fark ederseniz, bir arabanın arkasında bir romp bile gidebilir veya her zaman çok yavaş bir 'yasak' olarak gizlice girebilirsiniz” diyor Rowntree.
16. Senkribasyonu deneyin
Daha hızlı orgazmın başka bir yolu? Sürtünme ve gerginlik yaratmak için uyluklarınızı birlikte ovuşturmak ve sıkmak, yani sendribation. Bacaklarınız arasında ürettiğiniz ısı, pelvik zemin kaslarınızı kasılarak da yoğunlaştırabileceğiniz keyifli bir his yaratabilir.
Sertifikalı seks terapisti Kate Balestrieri, Psyd, PSYD, “Uyluk taşlama ve sıkma klitorisin iç ve dış kısımlarını uyarabilir”, PSYD, PSYD, Modern Samimacy'nin kurucusu, daha önce kuyu+iyi anlattı. Bunu denemek için çok fazla şey yapmanıza gerek yok: sadece bacaklarınızı geçin ve sürtünmeye başlayın.
Alıntılar + iyi + iyi makaleler, paylaştığımız bilgileri yedeklemek için bilimsel, güvenilir, yeni, sağlam çalışmalara referans. Sağlık yolculuğunuz boyunca bize güvenebilirsiniz.
- Andrejek, Nicole ve ark. "İş Olarak Doruk: Heteronormativite, Cinsiyet Emek ve Orgazmlardaki Cinsiyet Boşluğu." Cinsiyet ve Toplum: Toplumda Kadınlar İçin Sosyologların Resmi Yayını vol. 36,2 (2022): 189-213. doi: 10.1177/08912432211073062
- Frederick, David A et al. “U'da eşcinsel, lezbiyen, biseksüel ve heteroseksüel erkek ve kadınlar arasında orgazm frekansındaki farklılıklar.S. Ulusal örnek." Cinsel Davranış Arşivleri vol. 47,1 (2018): 273-288. doi: 10.1007/s10508-017-0939-z
- Bhat, Gajanan S., ve Anuradha Shastry. "Tek eşli istikrarlı bir heteroseksüel ilişkide kadınlarda orgazm zamanı." Cinsel Tıp Dergisi, vol. 17, hayır. 4, 2020, https: // doi.Org/10.1016/j.JSXM.2020.01.005.
- Wallen, Kim ve Elisabeth A Lloyd. "Kadın Cinsel Uyarılma: Ortaklıkta Genital Anatomi ve Orgazm." Hormonlar ve Davranış vol. 59,5 (2011): 780-92. doi: 10.1016/j.yhbeh.2010.12.004
En son (ve en büyük) refah haberlerine ve uzman onaylı ipuçlarına sahip olmak için bugün kaydolmadığınız BS ile ihtiyacınız olmayan Wellness Intel, doğrudan gelen kutunuza teslim edildi.
