Bir hafta boyunca günlük bir probiyotik dolu Belliwelli Bar (sindirim sorunları olanlar için tasarlanmış) yedim, bağırsaklarım nasıl yanıt verdi

Dr. Berookim, bağırsaklarınızı ve genel sağlığınızı desteklemek için duran birkaç dikkate değer malzeme çağırıyor:

• Tarçın (anti-enflamatuar olarak gördüğü)
• Chia Tohumları (zengin bir bitki proteini, çözünmeyen lif ve omega-3'ler)
• Yulaf (tam tahıllı çözünür lif)
• Akasya lifi (anti-enflamatuar olduğunu söylüyor)
• Badem yağı (başka bir harika bitki proteini kaynağı)

Son olarak, GI doktoru bu atıştırmalıkların Monash Üniversitesi tarafından düşük FODMAP sertifikalı olduğunu paylaşıyor. (FODMAP'lar, şişkinlik, ishal, kabızlık, gaz ve mide ağrısı şeklinde sindirim sıkıntısını tetikleyebilen karbonhidratları ve şeker alkollerini içerir.) Her şey düşünülüyor, dr. Berookim, çubukların geleneksel ikramlardan çok daha iyi tolere edildiğini söylüyor:

• İnce bağırsak bakteriyel aşırı büyümesinden (SIBO) muzdarip
• Şişkinlik veya her türlü sindirim sorununu deneyimleyin
• Gluten veya süt hassasiyetleri var

“Belliwelli barları, gerçekten daha sağlıklı ve bağırsak dostu bir snack barı arayan herkes için gerçekten harika bir besin yoğun alternatif”. Berookim sona eriyor.

Belliwelli incelemem

Başlamak için, bu çubukların nasıl tadına bakalım. Şu anda, Belliwelli yedi lezzet sunuyor. Bunlardan dördü çip çip kurabiyesi, doğum günü pastası, tarçın girdap ve çilek kurabiye-haftalık denememi örnekledim. Her birinin beklediğimden daha lezzetli olduğu ortaya çıktı ve isteklerim endişe duyduğuna göre başarıyla vurdum. Birincisinin tatmin edici tatlılığını paketleyen ve ikincisinin tipik olarak kireçli (veya daha kötüsü, karton benzeri) tadı eksik olan, geleneksel bir kurabiye ve bir protein çubuğu arasında mutlu bir ortam vurduklarını söyleyebilirim.

Şimdi, milyon dolarlık soru için: Bu çubuklar sindirimim için fark edilebilir faydalar sağladı mı?? Bu noktada, tam oyun değiştiriciler olduklarını söyleyemem, ancak kesinlikle sonuçların bir kişiden diğerine değişeceğini düşünüyorum. Örneğin, sindirimim daha sık düzenli olma eğilimindedir ve sadece stres IBS'yi koşullu olarak yaşadığımı söyleyecek kadar şanslıyım (*tahtaya vurur*). Ayrıca günlük olarak probiyotikleri tüketiyorum ve/veya alıyorum Bacillus coagulans, Belliwelli suşu kullanıyor. (Ancak, sonuçlarımı sadece çubuklardan daha iyi ölçmek için probiyotik takviyeleri almayı duraklattım.) Ve lif alımımı bir t olarak izlemesem de, son zamanlarda fiber açısından zengin meyve ve sebzelerim olduğundan emin olmak için çaba harcadım ve her zaman smoothies'ime büyük bir porsiyon chia tohumu attım.

Ancak, ben Yapmak Belliwelli çubuklarının, bazı insanlar için iğneyi hareket ettirme potansiyeline sahip olduğunu düşünün, yani gluten ve/veya süt ürünlerine karşı oldukça hassas olan, diyetlerinde lif ve/veya probiyotik eksikliği ve devam eden sindirim sorunlarını deneyimleme. Yine de, bu çubukların aslında kurabiyeler ve benzeri tatlı ikramlar için iyi bir dupe olabileceğini keşfetmekten memnuniyet duydum, bu arada makro ve probiyotik avantajlar dengesi sunuyor. Günün sonunda (kelimenin tam anlamıyla ve mecazi olarak), bir dahaki sefere atıştırmalık saldırısı aldığımda memnuniyetle ulaşacağım, böylece tatlı dişimi besleyici yemeklerle tatmin etme eğilimine devam edebilirim.

En son (ve en büyük) refah haberlerine ve uzman onaylı ipuçlarına sahip olmak için bugün kaydolmadığınız BS ile ihtiyacınız olmayan Wellness Intel, doğrudan gelen kutunuza teslim edildi.