'Ben bir esneklik uzmanıyım ve bunlar hayatın zorluklarından geri döndüğüm için en iyi 5 ipucum'

Herhangi bir meydan okumadan geri dönmenize yardımcı olacak dayanıklılık oluşturmak için 5 ipucu

1. Açık ve hasta zihniyeti var

Her şeyden önce, açık ve istekli bir zihniyete sahip olmak, esneklik duygusu geliştirmek için hayati önem taşır. Lentin, “Başarmak istediğiniz şeyden asla vazgeçmek için zihinsel gücünüze sarsılmaz bir güven duymalısınız” diyor.

Oradan, eldeki meydan okuma konusunda kendinize sabırlı olmak önemlidir. “Bazı zorlukların üstesinden gelmesi yıllar veya on yıllar alıyor” diyor. "Sabırlı olun, her seferinde bir adım atın ve yolculuğunuz boyunca engeller hakkında endişelenmeyin-yol boyunca dolambaçlar."

2. Kişisel Gelişiminize Yatırım Yapın

“İstediğiniz sonuna ulaşmanıza yardımcı olacak bilginizi, becerilerinizi ve deneyimlerinizi büyütmeniz gerekiyor” diyor Lentin. Bunun gerektireceği şey, eldeki zorluğa bağlıdır, ancak kitap okuma, seminerler alma, terapiye gitme veya kişisel ilerlemenin başka bir aracı olsun, orada dır-dir Dayanıklılık oluşturmak ve zorlukların üstesinden gelmek için tüm büyüme girişimlerinin bir ortaklığı: İlerleme yapma niyeti sizinle başlamalıdır. “Kişisel gelişim arzusu içinizden gelmeli, bu yüzden başkalarının bunu sizin için yapmasını beklemeyin, çünkü yapmayacaklar” diye ekliyor.

3. Ertelemeden kaçının ve şimdi ele almaya başlayın

Zorluklarla ve zorluklarla karşılaşmak korkutucu olabilir, ancak durumu tamamen erteleme veya kaçınmanın ortak savunma mekanizması size yardımcı olmaz. “İster ilişkiyi sona erdirmek isteyin, kötü alışkanlığı bırakın ya da aklınızda herhangi bir hedefiniz olsun, şimdi başlamanız gerekir, gelecek yıl değil, başka bir şey bitirdikten sonra değil” diyor Lentin. "Bir değişiklik yapmak için şimdi başlamalı ve her gün iyileştirmeler yapmaya devam etmelisiniz. Her gün yüzde bir daha iyi olmakla ilgilidir."

4. Destek almak

İyi bir destek ağına sahip olmak, dayanıklılık oluşturmak ve hayatın zorluklarını gezmek için çok önemlidir. Etrafınızdaki insanlara sahip olmak, kelimenin tam anlamıyla yalnız olmadığınızı hatırlatabilir. Ve sizinkine benzer bir durumdan geçen bir insan topluluğu bulabilirseniz, sizin gibi hisseten ilk kişi olduğunuzu da hatırlatabilirsiniz.

“Arkadaşlarınıza yaslanın ve dışarıya doğru arama yapmaktan çekinmeyin” diyor Lentin. "Benzer deneyimleri olan ve size yardımcı olabilecek farklı beceriler ve farklı beceriler kazanmış başkaları da var. Yardım istemek ve sundukları desteği kabul etmek için birçok kapıyı çalın."

5. Değişmeye hazır olun

Metasthesiophobi'den muzdarip olmak insan doğası, yani bir değişim korkusu ve bilinmeyen. Buna rağmen, genellikle hayatın zorluklarında gezinmenin kaçınılmaz bir bileşenidir ve değişime açık olmak, esneklik oluşturmanın temel bir bileşenidir. Değişik olarak, Lentin'in en iyi ipuçları "kim olduğunuzu gözden kaçırmayın, değerlerinize sadık kalın ve son varış noktanızın nerede olmasını istediğinizi hatırlamaktır."

En son (ve en büyük) refah haberlerine ve uzman onaylı ipuçlarına sahip olmak için bugün kaydolmadığınız BS ile ihtiyacınız olmayan Wellness Intel, doğrudan gelen kutunuza teslim edildi.